說到脫髮，無論是年過半百的老人，還是校園裡上學的學生，不同年齡階段的人群幾乎都有涉及。由此可見，脫髮這件事已經發展成為全民之“災難”。那麼脫髮到底是怎麼回事呢？有沒有預防的辦法呢？
【脫髮是什麼原因引起的】
要想預防脫髮，首先得先了解導致脫髮的原因。從臨床醫學來看，脫髮的原因有很多，而對於大部分男人來說，脫髮的原因多數是雄激素性脫髮，這種症狀引發的脫髮又稱為脂溢性脫髮。
很多人不明白，為什麼自己會無緣無故會出現雄激素性脫髮呢？其實還是跟家族遺傳有關。由於局部頭皮毛囊對雄激素的敏感性增加，毛囊逐漸萎縮，頭髮變的越來越細，越來越柔軟，看上去頭髮也就越來越少，直至毛囊消失。
雄激素性脫髮主要發生於20-30歲男性。輕則頭髮變的纖細稀疏，重則會變成“地中海”，同時並伴有頭皮油脂分泌增加。當然女性也會出現這種症狀的脫髮，只不過症狀相對較輕，僅表現頭頂處頭髮變的稀疏。
除了雄激素性脫髮外，還有以下原因也會導致脫髮：
1、 不良生活習慣
抽菸、喝酒看似平淡無奇，但卻是引發脫髮的主要原因。此外，經常熬夜加班、長時間對電腦、出入酒吧應酬等，也會加快你的老化，讓脫髮找上門。
2、 營養不良
生活中，很多人為了減輕體重，在飲食上會忌口，這個不吃，那個不吃，時間久了便會造成營養缺乏的情況出現，而飲食不均衡，營養不良的最終結果便會讓脫髮找上門。
3、 護理不當帶來的脫髮
生活中還有部分人，不懂得如何正確護理頭髮，在頻繁使用了錯誤的護理方法後，頭髮經常缺乏營養而出現脫髮的情況，比如用過熱的水洗頭，用刺激性或鹼性過大的洗髮水等等，這些小細節如果不注意，長此以往，也會讓頭髮“元氣大傷”，出現脫髮。
4、 壓力大
現實生活中很多人會出現不同程度的焦慮，面對生活和工作這兩座“大山”，很多人無法平衡並化解掉這種壓力，自然而然的便形成一種壓力，壓在頭頂和心口，無形中讓脫髮提前找上門。
【怎樣避免脫髮】
別擔心，瞭解了脫髮原因，只要在專業人士的指導下，對症治療，脫髮就會得到控制。
對於雄激素性引發的脫髮，男性朋友可口服非那雄胺，需要連續服藥一年以上，就會有不錯的效果。女性則可以選擇一些抗雄激素藥，如氟他胺和醋酸環丙孕酮。可外用米諾地爾，但用後常出現多毛的現象，停藥後可恢復，女性還可外用一些抗性激素受體的藥。
2、 合理飲食
合理飲食不僅可以讓我們遠離疾病，而且對於脫髮也有很好的緩解作用。全面合理的營養對頭髮的生長極為重要，我們要合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品和豆製品，同時少吃辛辣、油膩刺激性食物。
3、 規律作息習慣
熬夜喝酒、日夜顛倒等不良生活習慣嚴重影響人體代謝，因此養成早睡早起的好習慣，是將脫髮拒之門外的前提之一。
4、學會護理頭髮
頭髮雖然是可再生資源，但是護理頭髮的同時，也會對頭皮起到一定的保護作用。
因此，日常生活中除了少燙染之外，還應選擇溫和不刺激並且適合自己髮質的洗髮水。
5、 學會自我減壓
工作結束了不妨跟朋友出去打打球、喝喝茶、聊聊天，不僅可以增加跟朋友的人際關係，而且還能起到一定的解壓作用。
6、 植髮
如果你的頭髮真的很少，幾乎沒有或者已經沒有了，建議考慮植髮。植髮是一項非常成熟並且安全的外科微創手術，只要選擇正規醫院，在經驗豐富的醫生的操作下，可以幫你遠離脫髮的煩惱。
