《黄帝内经》中写道，女性生命的巅峰期在28岁，其实既然不能阻止，就要欣然的接受，用良好的心态去迎接衰老的到来。
对于大部分女性而言，衰老都是非常可怕的事情，但是，生老病死本就是自然规律，谁也不能阻止。尤其是一过三十岁，很多女性就开始慌张，开始使用各种各样的方式去阻止衰老的到来。
女性开始衰老时，身体会有四个表现：
表现1、牙缝变大，牙齿变长
牙齿，对外观的影响非常的大，牙齿整齐让人看着感觉比较舒服。但是随着年纪的增长，很多人会发现自己的牙齿出现了变形，没有年轻的时候看着舒服，这是因为年龄越大，牙龈也会发生萎缩，牙齿间的缝隙就会越来越大，另一个影响因素就是我们吃东西以后食物都会在牙缝中残留，长时间的作用，就会表现出牙缝间的空隙越来越大。
表现2、皮肤松弛，无弹性
对于女性而言，皮肤可能是衰老情况的一个重要的标志，大部分的女性都希望自己的皮肤能一直保持了良好的弹性。但是随着年纪的增长，人体的胶原蛋白含量会逐渐降低，毛孔间的张力也会减少，毛孔也会变得粗大，所以皮肤的状态也会有所改变。所以，一旦你发现自己的皮肤出现这种变化，就说明你已经开始走向衰老了。
表现3、身材逐渐难以控制，开始发福
在年轻的时候，很多女性可能不需要刻意的保持身材，身材看起来也不错，皮肤紧致，体型也很好。但是随着年纪的增长，所有人都会出现一种情况就是身体的代谢率会逐渐的下降，这样就会导致脂肪在身体中堆积，这就会造成腰围增加，身材走样的情况。研究数据表明，40岁的人基础代谢率只有25岁时的九成，而人往往在年过五十以后，体重也会逐年的增加。
表现4、发际线变高
人到中年，一个最显著的标志应该就是无法控制的发际线，不仅是男性，女性其实也是如此。如果你发现自己的发际线比以前高了，说明你的身体已经开始走向衰老了。这是因为，随着年纪的增长，肾脏的功能也会减弱，而肾脏与毛发有着密切的关系，另外，年纪增长也会导致毛囊逐渐松弛，进而加速脱发的速度。如果你发现自己每天脱发超过100根以上，这表示你已经出现脱发的症状了。
另外，女性想要延缓衰老，建议坚持三件事：
第一件：炒菜开油烟机
其实大多数的家庭，炒菜还是以女性为主，而如果女性习惯性的炒菜不开油烟机，过量的吸入油烟，不仅对于女性皮肤影响很大，还会引起食欲不振，疲乏无力等情况。
这是因为，皮肤上布满的毛孔，如果油烟过量，会出现脸色蜡黄，皮肤加速老化的情况。这就是人们口中常说的“黄脸婆”。所以，女性不想早早的衰老，炒菜时一定注意开油烟机。
第二件：注意饮水
水是生命之源，日常养成良好的饮水习惯，可以改善身体的亚健康状态，还能起到美容养颜的效果，尤其是女性，日常一定要养成主动饮水的习惯，这样可以调节消化系统、促进免疫功能。
若身体中长期出现水分缺失，会造成皮肤深层细胞得不到滋养，还会造成皮肤角质层受损。所以，女性出现皮肤过早松弛的情况，与饮水也有一定的关系。
第三件：常睡“美容觉”
好的睡眠，可以称之为女性的“美容觉”，因为好的睡眠，可以有效的降低身体中的自由基，延缓皮肤衰老，并且还可以增强身体抗病力。
对于长期睡眠不足的人，皮肤很容易出现细纹，色素的沉积，皮肤的弹性也会随之下降。所以，女性想要保持年轻，一份好的睡眠是十分重要的。
