在夏天很多朋友也都会生病，而且大多数的时候会发现天气这么热，但是自己的手和脚还是那么的冰冷，即使是去过医院，吃了很多的药，但是依旧不见好。其实这样的情况在很多人身上都发生过，有的人反应会比较的强烈，发现身上会比较的难受，其实在这个夏天也是要防寒的，想要健康的身体，那么就要从防寒开始。
如果身体过于的寒冷的话，那么会有很多的表现，比如血液的循环不好了，或者是皮肤看起来非常的暗，但没有任何的光泽，还有的女性朋友在来例假的时候会感觉腹部非常的不舒服，有的甚至连站都站不起来，腰部也非常的疼痛，其实这都是身体过于寒冷的原因。
身体过于寒冷其实也是有原因的，每个人的 身体不一样，生活的方式也是不一样的，所以身体生病的方式也是不同的。并且形成这样的原因并不是一下子形成的，而是经过长久的饮食或者是其他方面造成的。所以要想改变的话，那么就要注意以下几点。
少吃寒性食物
女性的身体本来就是属于阴的，即使是在这个比较热的夏天，也不要贪嘴吃一些凉的食物。在这一方面，很多朋友都控制不住，觉得天气这么热热，是不吃一点雪糕或者是冷饮的话，会有点对不起自己，这样的想法非常的不好。要想享受日后更加美好的生活，那就要一定照顾好自己的身体，对一些寒冷性的瓜果或者是食物尽量不要吃，能不吃的时候最好就不吃，不然的话会造成一些身体的疾病发生，到时候想要后悔，那就晚了。
多运动
这个季节很多人都会躲在家里面，吹着小风扇，或者是在空调的房间里面享受着难得的假日。很多的女性朋友，也会是这样，有的人还会在自己的面前摆放一些的零食，或者是黄瓜，雪糕等。夏天热，很多人都不想去运动，这是可以理解的，但是为了自己的身体，在夏天的时候也一定要多多运动，出出汗，那么身体才会变得更加的健康。
少发脾气
生活难免会有一些不顺的事情发生，但是一定要注意自己的身体能不发脾气的话就不要发，因为如果脾气过大的话，也会加重身体的寒性。对于容颜来说也是不好的，会加速身体衰老的速度。所以呢，在生活中女性朋友一定要少生气，即使是忍不住了哎呀，我告诉自己，为了自己的身体，一定要忍住。
注意脚部的保暖
人都说身体冷的话就会从脚先冷，有的人就是这样，天气一冷的时候，脚步就会变得冰凉冰凉的。即使是在这个季节，也会有这样的事情发生，所以大家在平常的时候一定要注意脚部的保暖，在睡觉前的时候最好要用热水来泡一泡脚，大概要在20多分钟即可，这样还能够让自己更快的入睡，对睡眠也很有帮助。这些大家都要记住，对自己还有好处。
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