你害怕自己變老嗎？每個人都終將會變老！
作為女性，更加會關注自己各方面的衰老速度，比如皮膚，身材，身體等方面。對於女性變老還有一個標誌，就是絕經，進入絕經期，也就意味著要慢慢步入老年了。
但是變老是每個人都必須面臨的，要學會放寬心態，坦然接受。也有很多女性年紀輕輕，甚至不到40歲就出現絕經的跡象，這有點讓人不敢相信。
絕經的發生主要是因為卵巢衰老了，卵巢內的卵泡生理性耗盡了，也就是卵泡排完了，但不到40歲就出現這種現象，確實有點早了。造成這種現象估計和女性自身的生活習慣息息相關。
女性長期熬夜會卵巢早衰？
相關研究發現，在30歲左右的女性，體內雌激素的分泌最旺盛，但是為什麼越來越多的30多的女性早早就出現了卵巢早衰。
其實注意觀察，出現卵巢早衰的女性大多都是職場上的精英，她們可以有錢買昂貴的化妝品，做精緻的美容，但是沒有時間早早睡覺。
由於工作壓力大，或者工作完還得照顧家庭照顧孩子，熬夜已經成為她們的家常便飯了，就這樣慢慢把自己熬老了。
因為身體的很多激素都是在晚上的12點到凌晨的三四點分泌，這個時間點還沒睡覺，長期如此，就會導致體內激素分泌的失衡。
時間長了，調節卵巢分泌的內分泌軸就會失調，導致雌激素分泌不足，就會造成卵巢功能的早早衰退。
很多人以為熬夜後，再補一覺就好了，其實就算補覺，也不能補回來激素的重新分泌。與其花錢買很多昂貴的護膚品，不如早早睡覺，這才是真正的美容覺。
不想卵巢早衰，這幾方面要改善
1.不要過度減肥
減肥是每個女性一生的事業，已經成為了女性朋友的必修課，無論胖瘦，都在減肥。
如果盲目的過度減肥，比如長期節食，會導致體內脂肪含量迅速下降，當脂肪含量過度的降低，就會影響體內的雌激素分泌。
脂肪是合成雌激素的重要原料，如果太過於偏瘦，體內的脂肪含量不足，雌激素分泌肯定會減少，就會引起月經紊亂，進而出現閉經的現象。
這種非正常現象的閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，就會造成卵巢功能早衰的現象。如果這種現象比較嚴重，就會造成女性不孕的情況。卵巢早衰又會加重月經的紊亂，形成一種惡性循環。
2.不要大量喝咖啡
職場女性往往由於工作的壓力較大，晚上睡眠不足，導致白天容易犯困，每天喝咖啡已經成為一種習慣了。
但是咖啡中含有太多的咖啡因，會影響到卵巢分泌雌激素的功能，而且大量的咖啡還會導致女性輸卵管內壁失去活性，這對女性的生育能力很有影響。
育齡期的女性，尤其需要注意這一點，不然到時影響到自己的生育，後悔也沒用了。
3.不要常常生氣
生氣對女性的影響也很大，比如乳腺疾病，子宮卵巢疾病，都會有生氣導致。
長期愛生氣，也會影響到自己的內分泌平衡，如果內分泌失調的話，就會誘發卵巢早衰，影響卵巢的功能，早早進入絕經期了。
