一些剛懷孕的新媽媽會有這樣的擔心：一些稀疏的頭髮比以前掉得多，每天早上都不敢梳頭。只要梳頭，就會掉一把，幾乎趕上掉髮的節奏。當他們看到美麗就要遠離自己，但是他們是無助的。那麼，懷孕期間脫髮怎麼辦？什麼可以預防？
孕期脫髮原因分析
1。懷孕後，當體內出現內分泌異常時，激素對受體的影響會導致脫髮。
2。過度的精神壓力會導致毛囊的變化和營養不良，從而導致進入休息期的頭髮生長功能受到抑制，脫髮。
3。孕婦營養不良和代謝異常會引起頭髮質量和顏色的變化而導致脫髮。
孕期長時間脫髮不僅對孕婦的身體健康有害，對孕婦也是一種心理折磨，不利於胎兒和嬰兒的健康發育。因此，預防孕期脫髮非常重要。
如何預防孕期脫髮
1。重視頭髮護理
懷孕期間，孕婦應選擇適合自己的洗髮水進行洗髮，這樣不僅能去除頭部油脂，還能保護頭髮的健康生長。
2。根據百會穴改善脫髮
百會穴位於頭頂和兩耳尖連接的中間。孕婦可以用一隻手的食指和中指按摩百會穴，順時針旋轉36次。具有祛風醒腦、益陽固禿的作用，可改善妊娠期脫髮。
3。指腹按摩頭皮
在洗頭時，孕婦應避免用力拉扯頭髮，並用指尖輕輕按摩頭皮，有助於促進頭髮的生長。另外，梳頭時，要從頭髮的尾部開始，先打開尾結，再從根部梳到尾部，以防頭髮因外傷而裂開、折斷。
4。放鬆心情
懷孕的母親應該快樂，不要勞累過度。脫髮會逐漸改善，新頭髮會更容易長出來。這是一種重要的心理治療方法。
孕婦脫髮時吃什麼好
1。猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的保健品，其營養價值極高。它還含有人體必需的多種氨基酸，經常食用對人體健康有很大幫助。猴頭菇也是一種很好的美容食品，對頭髮的生長很有幫助。
2。鯉魚
鯉魚肉非常鮮嫩，不僅味道鮮美，而且容易消化吸收。鯉魚具有開胃健脾、促進保水消腫、緩解胎兒和泌乳的作用。鯉魚還具有滋補功能，對保持黑亮頭髮有一定的作用。
3。黑芝麻
黑芝麻含有豐富的油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等營養成分，特別是脂肪含量高，能有效滋潤皮膚、滋養頭髮，特別是改善頭髮乾燥、易折斷等不利條件。
4。獼猴桃
獼猴桃富含胡蘿蔔素、維生素等。它除了具有很強的抗衰老作用外，還具有很強的抗輻射作用。它能幫助頭髮保持水分，有效抵抗頭髮乾燥，對全面改善頭髮現狀非常有幫助。
5。蘋果
蘋果富含大量頭髮所需的營養。蘋果酸能抑制頭髮乾燥，解決頭皮屑問題，對鎮靜頭皮非常有效。
孕期脫髮是很正常的現象。懷孕的媽媽不必太擔心。孕期適當的護理可以預防和緩解。但如果脫髮現象嚴重，必須到正規醫院進行系統檢查。
