7个月左右的宝宝可以做这些粥谱，简单而有营养
大米粥
大米粥
准备材料：适量的大米
做法：我们先将大米用清水浸泡30分钟以上；然后将浸泡后的大米放入锅内，倒入7倍左右的水，先开大火煮沸后，再转换为小火熬致40分钟左右。最后，关火焖几分钟即可。待米粥凉温后就可以喂宝宝食用了。
大米是补充营养的基础粮食，是“最养人”的食物之一，营养价值非常高。具有大量的维生素B族，对养胃健脾，聪明耳目的功效。
蘑菇大米粥
蘑菇大米粥
准备材料：蘑菇50左右，大米粥200克，橄榄油少许
做法：先把蘑菇洗净切碎后，放锅上用橄榄油翻炒至熟烂了；将蘑菇碎倒入做好的白米粥里搅拌均匀即可。
蘑菇可以增强宝宝机体免疫力，加在大米粥里面非常鲜味，具有化痰、醒神、止痢的功效。
南瓜大米粥
南瓜大米粥
准备材料：南瓜50克左右，大米100克
做法：先将大米浸泡30分钟以上洗净；其间，把南瓜去皮洗净，切成小丁。锅内放适量清水，放入浸泡好大米和南瓜丁，一起煮沸，再转小火煮致30分钟左右，待大米已成粥烂状即可。放凉温后可给宝宝喂食。
南瓜有清热解毒之效，对营养不良，气虚等，大量的维生素，非常有营养。
温馨提示：由于大米加上大量的水在煮沸时，会沸腾溢出，所以在煮大米粥时，煮沸前需要留意安全，待煮沸后开盖转小火煮，就没有问题了。
芝麻花生牛奶糊
芝麻花生牛奶糊
准备材料：黑芝麻粉20克，花生仁粉10克，大米50克，配方奶粉200毫升左右
做法：先将大米用清水浸泡30分钟以上洗净，做成大米粥；待大米熟烂以后，加入黑芝麻，花生仁以及冲调好的配方奶粉一起搅拌均匀，再煮个5分钟即可，待凉温后即可给宝宝喂食。
丰富的高蛋白油料作物，对宝宝补钙很有帮助；芝麻补血，花生与牛奶的结合，营养非常丰富。
麦片牛奶糊
麦片牛奶糊
准备材料：配方奶粉适量，麦片100克
做法：将麦片加适量清水放入锅内泡软，开火一起煮3分钟左右，再加适量清水煮致烂稠适度；最后，加入冲调好的配方奶粉搅拌均匀即可。
燕麦片具有补益脾胃、强气力的效果，属于谷物营养；有丰富的亚油酸，而且对于增强体力，养胃方面有颇大裨益。
牛奶玉米粥
牛奶玉米粥
准备材料：配方奶粉适量，玉米粉50克
做法：将冲调好的配方奶粉加适量清水，倒入锅内煮沸；撒入玉米粉，转小火煮5分钟左右，其间需要用汤匙不间断的搅拌均匀，至变稠即可。
牛奶玉米粥一般做为早餐为好，玉米含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，加上配方奶粉，营养非常丰富。
青菜粥
青菜粥
准备材料：青菜心200克，大米50克左右，盐少许
做法：先将大米浸泡30分钟以上，做成大米粥备用；青菜心洗净切幼碎；大米粥煮沸，倒入青菜碎，待煮沸时调入少许盐调味即可。
低脂肪的健康饮食，具有养胃，口感清淡，调理肠胃功能一道非常营养的食物。
宝宝此时的辅食种类越来越多，我们更应该注重饮食均衡，不能一味的给宝宝营养增加，以免担心营养过胖。爸爸妈妈们可以安排辅食在早上10左右以及下午5点左右给宝宝喂食。
欢迎一起讨论宝宝的更多营养辅食给大家！
