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前幾日有位寶媽向我求助，說寶寶快半歲了，為什麼我的肚子依然大得像懷孕？怎麼做才可以快速恢復體型？小編君想說的是，一切還來得及！因為寶寶還小，寶媽身材沒有恢復過來是很正常的，但一點變化都沒有的話，就要按照以下要求做了。
1.【堅持穿收腹帶】
懷孕期間，由於子宮變大、腹壁擴張，導致產後肚子變大、腹肌變鬆。所以建議寶媽們最好是在產後一週內開始用收腹帶。但收腹帶不能一天到晚都繫著，夜間睡眠時還是要摘掉的，這樣也讓身體有好的新陳代謝~
2.【適當餐後散步】
只要是體力已經在逐漸恢復了的寶媽，每餐後都可以散步，這不僅能讓身體復原加速，對瘦身也是非常有幫助的。散步注意姿勢，要挺胸抬頭，每分鐘行走大約走60至80米。胳膊要隨步子的節奏自由擺動。散步時間依據個人的體質情況決定，穿的舒適一些，這時可以不用帶收腹帶~
3.【睡眠保證充足】
睡眠質量的好壞對剛剛生產後的寶媽們有很大影響，因為不充足的睡眠容易引起體內毒素積聚，並且會從母乳中排除，寶寶食用後不僅會不利於身體健康，而且體內堆積的毒素會對脂肪的代謝產生影響，阻礙新媽媽的身材恢復，所以睡眠一定要充足~
深測淺評
體質關係吧。我是照吃不誤。兩胎都是出月子恢復身材。奶水也充足。我是名高齡產婦，一胎33，二胎36。二胎後身材骨架比以前更好。體重一直保持90.一直純母乳
悠閒自然得
飲食和體質。
我本身屬於偏瘦點的，生老大那會兒，體重也沒增加多少。月子裡奶水不足，就用豬大油做飯，每次吃飯，碗麵上都飄著厚厚一層油，那時候也不懂，就為了孩子能吃飽，我也就大口大口吃，等出了月子，我的體重竟然和生孩子前的體重差不多，虎背熊腰，很是魁梧，哈哈！不過，後來因為自己帶孩子，做家務，睡眠不好，不能按時吃飯，慢慢就瘦下來了。
中間有一次體重有些增加，是因為在婆婆家住了一個月，吃飯及時，又吃的多，還不用時刻盯著孩子，所以就長肉了。後來一直到懷二寶，體重就和之前差不多。
二寶月子期間吃的沒有那麼油，而且月子裡事情多，哭了幾次，所以體重也沒怎麼增加。出了月子倆孩子都是我們自己帶，忙碌開了，體重也就上不去了。
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