一、人字拖穿多了，會不會對足部有危害，有什麼危害？
足部醫生認為：穿人字拖時，由於勾在腳趾的帶子比較薄，為了防止人字拖掉落，需要腳趾、腳部甚至整個下肢的肌肉、肌腱加強收縮。長時間穿人字拖走路、運動會導致跟痛症、足部皮膚磨損、下肢脛骨疼痛的比例大大提高。所以人字拖是不太利於我們腳部健康的一種拖鞋。
二、人字拖穿多了會造成走路內八字嗎？
實際上穿人字拖和走路內外八字是沒有關係的，因為人字拖不會控制我們的腳是向內還是向外。
對比了不穿鞋、穿人字拖、穿運動鞋時的腳底板所承受的壓力情況，結果表明：不穿鞋時腳底板承受壓力最大，穿人字拖腳底板壓力和不穿鞋情況類似，穿運動鞋時壓力最小。但穿人字拖時大拇趾和跟骨所受壓力比較大。
我們需要注意的是足部壓力與足部疾病密切相關。足部壓力過大將可能導致腳部胼胝（長老繭，感覺遲鈍，嚴重時有疼痛感），足部潰瘍等，糖尿病足患者一定要謹慎。
三、穿人字拖會不會造成足跟痛？
足跟痛發病原因較多，可能是骨刺、筋膜炎、關節炎等造成。短期穿人字拖引起足跟痛的機率不大，但走路過多，腳部長期運動磨損，可能導致足跟痛。長期穿人字拖、硬底鞋走路、跑步都可能引起足跟痛。
四、有人說穿人字拖多了會得跟腱炎，這是真的麼？
我們的跟腱是由連接小腿後方肌群與跟骨的帶狀肌腱纖維組成，如果活動過多，跟腱受到了過度的牽拉，或者是平時不怎麼運動的人突然運動，這些情況引起跟腱炎的幾率相對較高。
我們長時間穿人字拖時，因為鞋底一般較薄，穩定性差，腳趾需要緊緊夾住鞋帶，保證不脫落，蹠腱膜和相關組織使用過度，久而久之容易導致局部肌腱勞損，可能引發跟腱炎。
而且不僅僅是人字拖，拖鞋普遍存在一個問題：不跟腳。意味著我們在走路時腳落地的緩衝相對較差。建議拖鞋一般在家裡面或者是海邊上游玩時穿，因為那種場合不需要走路太多，跑步的情況也少，不會對足部造成什麼特別明顯的影響。隨著社會的發展，穿拖鞋到公共場合肯定是不太文明，一般也很少有人這麼去做。所以相對來說，只要我們適當時間地點穿人字拖，影響不會很大。
五、最後總結
1、從腳部長期的健康來考慮，不建議長期穿拖鞋，而且人字拖可能是拖鞋裡面對於腳的保護更差的一種類型。所以建議大家不要過多的穿拖鞋走路，穿一些比較跟腳的鞋走路。
2、對於中老年人來說，會出現足部退變，並伴隨著足弓塌陷，容易行走疲勞，走一段路出現足部疼痛，可以穿一些足底支撐比較好的硬底鞋或者加一雙足墊來支撐起足弓，緩解疼痛。
3、對於糖尿病足患者來說，如果確診有發生足病的危險，醫療保險允許購買1~2雙糖尿病足的預防保護鞋，可防止異常壓力的產生。
4、如果我們在家或者沙灘可適當穿人字拖，出門走路、運動、開車等建議穿運動鞋，可以保護我們的足踝，同時預防發生運動損傷。
