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文 | 心之助
我老公沒變心沒出軌，但就是不愛回家了。
還記得剛結婚那會兒，我倆恨不得時時刻刻黏在一起，老公從來不加班，下班就往家趕。
可是不到一年，老公就明顯不愛回家了，有時候加班，有時候聚會，十二點前都很少回來。
我問他為什麼總是加班？
他就說我太依賴他了，他要掙錢養家。
我各種威逼利誘他回家，“我想你了”“飯菜都涼了”“今晚有驚喜哦”。
他永遠是“快了快了”或者“別等我了”。
比如，有一次我特地煲了湯，在微信上問他回不回家喝湯，他不耐煩地回一句：“別等了，我在外面吃。”
我再次請求，他卻依然冷漠：“我說了我今天加班”，這讓我很難過。
我懷疑他是不是變心了，便跟蹤他，偷偷調查他。
但沒有任何跡象表明，他外面有人了。
我忍不住質問他，他就說你就是太敏感了，沒有的事。
我嘗試過又哭又鬧，甚至威脅他離婚，每次都是好一會兒，過幾天又開始加班了。
其實，他除了“不回家”這一點哪裡都好，努力工作，工資卡上交，是個好爸爸好丈夫。
但我總隱隱地覺得，他好像開始厭倦婚姻生活了。
否則怎麼會不願回家呢？
諮詢師回覆：
很多時候，男人不願意回家的主要原因，是家庭的吸引力減弱。
大多數男人對於婚姻的期待就是，有個房子，有個女人，再有個孩子，有錢就花，沒錢就掙，上班拿包就走，下班到家有飯。
但結了婚才發現，不是那麼回事。
女人不是有錢就開心，孩子不是生出來就會長大。
他們可以用找出問題、解決問題的方式，解決一切工作難題。
可是遇到家庭情感生活，卻沒有套路可循，甚至不遵循邏輯。
對家庭情感問題的束手無策，讓他們感到焦頭爛額，深感無力，作為男人的價值感被深深潰敗。
而女人呢，總希望男人能夠滿足自己的一切需求，能夠敏感讀懂她的心思。
處於熱戀期的男人還勉強能做到，但是時間久了，愛情漸漸平淡，心也開始疲倦，越來越不願意花心思愛護你瞭解你。
情感的裂痕就是在這種理想化破滅中產生的，彼此不再像以前那麼完美，只剩越來越多的失望，越來越多的不耐煩。
不回家，只是情感危機的一種表現而已。
這種看似單方面的婚姻責任，其實是親密關係出了問題，是婚姻的根基出現了動搖。
你們關係的問題主要在以下三點：
1、 過度索求，惡性共生。
一個人如果太渴望別人滿足他所有的需求，那必然是要失望的。
因為沒有人可以做別人24小時愛的水龍頭，也不能滿足你所有需求。
一旦被索取的一方感到壓力山大、無力回饋，就會感到窒息，想要逃避。
一個拼命跑，一個追著要，兩個人只會越來越遠，越來越排斥。
2、 過度示弱，企圖控制。
你一直在用“我想你了”“我需要你”的方式，營造出我是個好妻子，我是個脆弱的女人形象，試圖以此情感操控。
這種方式在情感濃度比較高的時候，會比較管用。
但是在對方有迴避時，只會讓對方感到有壓力和厭煩。
3、 情緒反覆，不夠成熟。
當好妻子的方式不管用時，你開始又哭又鬧，甚至威脅他離婚。
這種反覆的情緒變化，不僅不利於事情解決，反而會讓對方摸不清頭腦。
不知道你什麼時候是真的傷心，什麼時候是真的生氣。
這樣可能會導致對方一股腦屏蔽你所有的情緒，無論你如何崩潰，歇斯底里，他都反應淡漠。
你該怎麼辦呢？
婚姻教皇約翰·戈爾曼曾經說過，每一段幸福的婚姻，都要有5個因素支撐。
- 1、 安全感
什麼樣的婚姻會讓人感到安全？
彼此足夠了解的婚姻。
你對配偶的瞭解程度就是你的“愛情地圖”，彼此擁有詳細的深刻了解，可以幫助你們更好地處理應急事件和衝突。
你雖然相信老公沒有出軌，但是你從來沒有平心靜氣地和他談過不回家的原因，只是裝可憐或指責他。
找不到原因，一切努力都是徒勞。
而你們關係不和的原因很可能是，老公應付不來你的依賴，感到難以承受，所以用不回家的方式逃避。
當然，具體的原因還需要你們深入溝通，你可以這樣說：
“老公，你最近總是加班，我一個人在家感覺挺難過的，挺需要你的。
我知道你是在為了這個家努力，只是我也需要你的支持，這可能會讓你感到為難，但我還是希望你每天早一點回家和我一起分擔家務，老公你覺得可以嗎？
這段時間我也有很多做得不對的地方，我向你道歉，趁著今天，我們把結婚後讓彼此不爽的問題拿出來好好聊聊，商量下解決對策，好嗎？”
- 2、 溫暖感
為什麼結婚越久，衝突越多？
因為我們無法用不傷害感情的方式表達自己的需求。
你對丈夫的控訴和威脅，是造成丈夫“逃避-不回家-逃避”惡性循環的主要原因。
而他始終不肯正面面對你的情緒，也是造成事件惡化的重要因素。
對此，你們也要好好溝通。談話的方法是：
兩個人輪流發言，重點在於理解對方的想法，不主動提出意見。並站在配偶的一方，表達一種一致對外的態度，最後用表達愛慕之情結束。
- 3、 成長性
婚姻是一場勢均力敵的長跑。
但是很多女人在成為家庭主婦後，在丈夫眼裡卻越來越沒有價值。
千萬不要把太多的時間和注意力放在對方身上，渴望對方能夠像以前一樣隨時滿足自己。
去健身，去做瑜伽，去做你喜歡做的一切事情。
男人的天性就是“賤賤的”，只要給他足夠的自由和空間，他就會想回家了。
- 4、 浪漫力
誰說只有男人才需要浪漫呢？
女人也需要這個本事。
兩個人在一起久了，難免會產生審美疲勞，這時候偶爾的浪漫和驚喜，不僅可以為乏味的生活添點佐料，還可以增加配偶對你的好感。
比如準備一場豐盛的燭光晚餐，順便來一場刺激的性愛。
- 5、 忠誠度
如何讓男人永遠忠誠於你？如何把外遇扼殺在搖籃裡？
除了需要隨時警惕有可能出現的小火苗，你還需要了解為什麼男人會出軌，男人什麼時候容易出軌。
以及如何優化你們的親密關係，讓他更願意為家庭付出，讓你們的婚姻更牢固。
由於篇幅問題，這部分內容我放在課程裡了，你可以私信我@心之助盧悅，教你“一緊二拉”原則，擊潰男人內心心理防線，讓他自動屏蔽外面的鶯鶯燕燕，眼裡心裡只有你。
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