“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。2019年的三伏天将从7月12日持续到8月20日，共40天。
三伏天，宜怡情养性，夜卧早起，在古代，北宋则还有“伏日绿荷包子”一说，即用荷叶裹包子，具有清暑的作用。
除此之外，应季流行的还有冬病夏治。
这就不得不提到，对抗三伏天的必杀王牌“三伏灸”了！
‘夏治明星’——三伏灸
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什么是三伏灸？
传统中医认为，人体90%的疾病是由寒湿造成，寒是万病之根，湿是万病之母，在阳气最旺的“三伏天”艾灸，结合艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，是祛除寒湿、根除身体疾病的最佳时机和最好方法。
所以，三伏灸正借着“三伏”天的炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，提高药物效能，达到温阳利气的效果，能驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，预防多种疾病的发生。
它适用于各类疾病，包括但不仅限于：过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、经常感冒、长期肌肉关节疼痛，如颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎、老寒腿、慢性肠炎、泄泻、消化不良、小儿慢性肠炎、体质虚弱、乳腺增生、痛经、月经不调、闭经等等，对妇女、老年、儿童等特定人群疗效尤佳。
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为什么要做三伏灸？
三伏灸的起源，可追溯自2000多年前中国最早的医学典籍《黄帝内经》，“不治已病治未病”的理念，是世界上最早的预防医学。
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“扶阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
三伏灸通过疏通经络，补阳驱寒、温养五脏，促进血液循环、提高人体免疫力、增强人体新陈代谢和机体抗病能力，以达到养生保健的作用。
它是一个系统疗程养生法，一般来说，需要坚持分步多次的行灸才能达到最佳效果哦！
最后，小宜提醒您三伏灸要坚持做疗程才有效！冬病夏治正是最好的时节，错过三伏天，就要再等一年啦！
附2019年三伏天时间推移表：
初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)
中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)
末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
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