、花月葬╮
这个问题，只要是在职场中的人，都会有这种感觉的时候，往往职位越高，能力越强，身上担负的责任就越大，从而压力就会越大。还有另外一种就是能力稍微差点的人，由于职业技能方面稍微欠缺火候，或者是面对堆积如山的工作，被上级或者领导稍加施压的时候，就会感觉到很大压力甚至一些委屈。既然这种情绪和感觉始终会伴随在职场中，那么，我们该如何去缓解呢？我个人认为有如下几点可以尝试一下：
1、外出旅行：旅行是最好的一种放松方式，旅行过程中，也是一种自我认识和审视的过程，多出去看看外面的世界，人的眼界是会开阔的。如果总是围在天天就是围绕在工作，家庭两点一线之中，久而久之，就会感觉很枯燥，自己走入一种自我怀疑和焦虑的情绪中，这样对于长远的发展是很不利的。所以，有条件和有时间的情况下，建议无论如何，都要创造机会，找个时间，放空下自己。
2、学会自我调节：遇到问题，首先自我反省，自己是否先做好了，还是别人故意刁难，如果是自己确实没做好，那么就要审视自己，怎么去改进和提高自己能力，调整好心态，给自己打气。如果是别人故意刁难，也不要立马生气，宁可得罪君子，不可得罪小人，职场中什么人都有，如果没有一颗强大的内心，很难往上走的。学会自我调节，放好心态，才会减轻一下自己的压力和委屈！
3、找人倾诉：当然，这个不要随便找一个人就倾诉这种，要找能力比你强，或者年纪比你大有阅历的人，作为倾诉对象，他需要能够给你一定指明一些问题，解决一些问题还有方向的能力的，当然，朋友固然也可以，只是有没有达到倾诉的效果，和缓解疏通的作用，这个就因人而异了！
希望以上能帮到你！
字母哒哒
全利53
一辈子很长，长到你不知道还要承受多少压力，长到你不知道还要遭受多少委屈；一辈子也很短，短到你不知道明天和意外哪个先来。所以，不管有多大的压力，有多大的委屈，我还是努力保持乐观的心态。
我会告诉自己:阳光总在风雨后！
心态好一切都好，90%的疾病来着于心理，90%的烦恼也来自于心理。心态不好，整日郁郁寡欢，会产生连锁反应，心情不好，就吃不下，也睡不着，长此以往，身体怎么能受得了。我身边就有两个活生生的例子:我奶奶今年有80多岁了，近几年来经常生病住院，用她的话说不是这里疼就是那里痛，有几次都病危了，我们几个孙子、孙女都火急火燎的赶去医院看她，每次我们去看她以后，过了没多久她就出院了，她说看到我们很高兴，心情特别好，病也就好了。去年国庆更病得更严重，直接回家保守治疗了，家人为了不留遗憾还匆匆忙忙为她做寿冲喜，也许是老天保佑吧，现在奶奶还好好的，每次回去还跟我们嬉笑打闹，像个小孩子一样，只是身体越来越差了。而我的外婆却刚刚相反，平时很少生病住院，去年突然就生病了，然后没几个月就走了，在她瘫痪在床的时候，经常抱怨晚辈不关心她，不去看她，整日愁眉苦脸的，这一病就与世长辞了。所以乐观的心态，是最好的良药，你心里有明天，就可以看得见明天的太阳。
心里压力太大，可以想办法放松心情。
放松心情的办法很多，我们可以去跑步，听听音乐，或是去旅行；也可以做吃自己爱吃的东西，看自己喜爱的电影。反正就是做一些能让你高兴的事，当你快乐起来的时候，烦恼也离你而去。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。读书也是一种消遣，也是一种乐趣，看一些心灵鸡汤，也许会从中找到出路。
不要将烦恼憋在心，适当倾诉一下。
烦心事谁都有，但有时候又不好向他人倾诉，这时该怎么办了？当你不知道向谁倾诉时，你可以写出，可以发表在朋友圈或者网络平台，这也是一种倾诉方式。当然最好最直接的就是向朋友、家人诉说了，在交谈中，也许就是释然开朗了。
