01 、早睡早起，是對自己最好的負責
“早睡早起身體好”，道理誰都知道，但是能做到的人太少。
如果說人生有什麼最有益又最具挑戰的習慣，早睡早起絕對能位列三甲。
熬夜傷身又傷腦，絕大多數的人晚睡都是因為玩手機。
從今天開始，改變自己，放下手機，養成早睡早起的習慣，不辜負生命中每一個美好的今天，才是對自己的負責。
02 、保持微笑，是對自己最好的寬容
常聽人說：“愛笑的女人最好命。”
這可不僅僅是空口白話。一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。
如果留心，你會發現周圍那些愛笑的人，運氣總不會太差。
微笑是生活中最真實的語言，可以使飢寒交迫的人感到溫暖，可以使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉，也可以使走入絕境的人重新看到生活的希望。
人生實苦，不妨用微笑給自己加點甜。保持微笑，世界也會報以善意。
03 、儀表乾淨，是對自己最好的尊重
有一句話叫做：沒有人有義務通過你邋遢的外表，發現你美好的心靈。
每個人都是從外表認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也只會讓人望而卻步。
可以不精緻，但不能不乾淨。可以不優雅，但不能不得體。
乾淨的笑容、整潔的頭髮、清雅的妝容、得體的穿著……
無論工作還是生活，都要對自己認真負責，這才是對自己的尊重。
04 、有所喜好，是對自己最好的溫柔
梁啟超說：“凡人必常常生活於趣味之中，生活才有價值。”
人活著，一定要愛點什麼。
很多時候，愛好並不一定是什麼“有用”的東西，飢不可食，寒不可衣，可正是因為有了它，我們才能在平淡如水的生活中，咂摸出一絲甜味。
無論看書、習字、養魚、種草、旅遊、登山……這些看似無用的興趣愛好，才真正決定了生活的品質。
培養一門愛好，做自己想做的事情，再普通的日子，也能過出妙趣橫生的詩意。
05 、堅持讀書，是對自己最好的昇華
胸藏文墨懷若谷，腹有詩書氣自華。讀書越多，內心會越豐富，眼界也會越開闊。
閱讀是豐富人生閱歷的良好伴侶，更能讓你在和書的對話中發現自我。
讀書最大的好處就是它讓求知的人從中獲知，讓無知的人變得有知。
你在讀書上所花費的任何時間，都會在某個時刻給你意想不到的回報。
06 、堅持運動，是對自己最好的保養
運動，是治癒一切的良藥。
人生不是一次百米跑，而是一場馬拉松。
一個好的身體，才是延續生命的保障。
運動應該被當做生活的一部分，而不是額外的負擔。
沒有時間運動的人，遲早要騰出時間去醫院。
看看身邊的人，那些長期堅持運動的，即便是上了年紀的老人，也更加步態輕盈、腰板挺直、充滿力量。
07 、欣賞他人，是對自己最好的慈悲
一位年輕人來到一個陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這裡如何？”
老人反問：“你的家鄉如何？”
年輕人說：“簡直糟糕透了。”
老人接著說：“那你快走，這裡同你的家鄉一樣糟。”
又來了另一個年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉很好，我很想念家鄉……”
老人便說：“這裡也同樣好。”
旁觀者覺得詫異，問老人為何前後說法不一致？
老人說：“你要尋找什麼，你就會找到什麼！”
在不同人的眼中，世界也會變得不同。其實星星還是那顆星星，世界依然是那個世界。
你用欣賞的眼光去看，就會發現很多美麗的風景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會覺得世界一無是處。
“海納百川，有容乃大”。欣賞別人是一種豁達風度。
要記得，我們所做的所有事都是為了提升自我，而不是貶低他人。
08 、自我反思，是對自己最好的沉澱
復旦大學陳果博士說：“反思自我時展示了勇氣，自我反思是一切思想的源泉。”
無論是工作、學習還是日常生活，我們都應該養成自我反思的好習慣。
每天睡前，回憶一下當天發生的事，見過的人，反思自己的行為是否妥當，是否有浪費時間，是否相對昨天有所進步。
懂得自我反思的人，才能清醒地看世界，才能更加理性地認識自己。
09 、出去走走，是對自己最好的追求
畢淑敏說：“我們天生需要旅行，短暫的生涯中，儘可能地把時間和地理的尺度拉得伸展一些。”
人生不是賽場，生活處處是風景。
出去旅行，那種空間的轉換，給心情和心境帶來的東西，很難用語言表述。
世界那麼大，一定要去看看。
出去走走，你會發現那個叫“自然”的東西比你想象的更美好。
10 、回家看看，是對自己最好的撫慰
三毛說：“家，對每一個人，都是歡樂的泉源啊！再苦也是溫暖的，連奴隸有了家，都不覺得他過分可憐了。”
家，是一個無比溫馨的字眼。柴米油鹽醬醋茶，人間煙火味，最撫凡人心。
家人，是一生的牽掛；回家，是世界上第一等好事。
最幸福的事情就是：世界再大，總有人等你回家。
威廉·詹姆斯曾說過：
播下一種行為，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。
做最好的自己，從養成這些自我提升的習慣開始。
然後你會發現，當你變得優秀的時候，世界亦充滿善意。
