革斤春風
記住，沒有那一項技能有速成這一說法。如果有的話那大多數人都能做到，也就不會成為你想要尋求速成的項目了。所有那些說可以速成的要麼就是為了自身利益，要麼就是給你胡說。同樣，籃球也沒有速成這一說法。
可能聽起來有些不舒服，但是籃球只能慢慢積累，沒有可能幾個月就能變得特別厲害。不可能每個人都有恩比德的天賦，打幾年籃球就可以進NBA。那也是要天天練習，復出巨大的努力才行。
必要的運球練習要堅持每週都要練習幾次，基礎的動作也是要學習。(如果時間允許，最好每天都練一會兒)籃球的球感是需要不斷練習來培養的，只有紮實的基礎才能進一步提升球技。
投籃練習也是要堅持，慢慢改善自己投籃的發力以及姿勢的穩定性。大量的練習形成肌肉記憶才回在投籃上更進一步。
不要幻想速成籃球了，那都是不切實際的。有著時間尋求速成之發還不如去拍拍籃球。
球說個球
哈嘍，大家好，我是火花青年！非常高興能回答這個問題 ！
下面關於這個問題：如何速成籃球？下面我談談關於我的一些看法以及觀點！
首先，正式回答這個問題，之前我想表明一下立場！速成籃球？你要速成到什麼程度？速成到什麼層次？速成到什麼水平？這個是非常關鍵的，如果你想比較快速地成為比較業餘愛好者那種水平，這個速成籃球倒是可以有一點點說法，如果你想一下子就成為職業運動員那種水平，這個是絕對不可能的！所以我們首先要表明立場！這是前言！
下面我們會圍繞比較普通那種水平來開始討論，如果想速成籃球，成為那種超高水平或者接近職業運動員那種水平，在悟空問答是解決不了問題的！這個必須需要一些專業的系統的科學的訓練才可以完成，而且與個人和身體素質以及運動天賦方面有著重要的聯繫！
一：運球基礎速成
大家都知道運球是籃球這個體育運動中最基本的一個技能，不不不，連技能都說不上！應該說是一個基本要求（當然了，你那個非常高水平的運球，也可以是一個非常了不起的技能），我們就說運球基礎，怎麼速成？這個我倒是有一個非常好的一個建議：重球訓練！相對於普通籃球，重球訓練效果很不錯，相對於你運球手感以及球感！我在大一的時候我就是用重球訓練，我個人覺得效果還是非常不錯的！當然也說不上速成，相對於用普通籃球訓練來說，可能會有更快的一些效果！
二：投籃速成
想要真正的擁有一個非常好的籃球運動能力，就應該體現在得分方面（我們就一般情況來講，別扯那些籃板王助攻王，我們都是普通人），所以投籃怎麼速成？我有一點，建議就是：先矯正姿勢再去刻意訓練，不要盲目去訓練投籃！否則你養成了一些投籃的壞習慣，你以後會要去用更多的時間去改正！如果你一開始有了正確的姿勢投籃，相對於上面那一種情況你就是可以說是速成了！建議叫同伴一起幫忙矯正或者老師一起，如果沒有這種條件就可以用手機拍下來，然後自己去反思總結！然後就是慢慢訓練了！訓練想要速成是不可能的！一定是慢慢堅持下去的！
以上兩個最基本的就是我的一些建議！當然，你想要擁有更好的水平是不可能一下子就完成的！要知道，現在就算是職業籃球運動員就比如NBA裡面的超級巨星，也是需要每一天都進行訓練的！
火花青年
1
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。
2
變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。
3
傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。
4
投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
5
上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。
6
投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的運行弧度。一般右手投籃的球員，力度要根據你所處位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高，投出球后右手手臂要伸直。籃球的運行弧度要高一些，這樣能提高命中率，即儘量往高處投球。
