革斤春风
记住，没有那一项技能有速成这一说法。如果有的话那大多数人都能做到，也就不会成为你想要寻求速成的项目了。所有那些说可以速成的要么就是为了自身利益，要么就是给你胡说。同样，篮球也没有速成这一说法。
可能听起来有些不舒服，但是篮球只能慢慢积累，没有可能几个月就能变得特别厉害。不可能每个人都有恩比德的天赋，打几年篮球就可以进NBA。那也是要天天练习，复出巨大的努力才行。
必要的运球练习要坚持每周都要练习几次，基础的动作也是要学习。(如果时间允许，最好每天都练一会儿)篮球的球感是需要不断练习来培养的，只有扎实的基础才能进一步提升球技。
投篮练习也是要坚持，慢慢改善自己投篮的发力以及姿势的稳定性。大量的练习形成肌肉记忆才回在投篮上更进一步。
不要幻想速成篮球了，那都是不切实际的。有着时间寻求速成之发还不如去拍拍篮球。
球说个球
哈喽，大家好，我是火花青年！非常高兴能回答这个问题 ！
下面关于这个问题：如何速成篮球？下面我谈谈关于我的一些看法以及观点！
首先，正式回答这个问题，之前我想表明一下立场！速成篮球？你要速成到什么程度？速成到什么层次？速成到什么水平？这个是非常关键的，如果你想比较快速地成为比较业余爱好者那种水平，这个速成篮球倒是可以有一点点说法，如果你想一下子就成为职业运动员那种水平，这个是绝对不可能的！所以我们首先要表明立场！这是前言！
下面我们会围绕比较普通那种水平来开始讨论，如果想速成篮球，成为那种超高水平或者接近职业运动员那种水平，在悟空问答是解决不了问题的！这个必须需要一些专业的系统的科学的训练才可以完成，而且与个人和身体素质以及运动天赋方面有着重要的联系！
一：运球基础速成
大家都知道运球是篮球这个体育运动中最基本的一个技能，不不不，连技能都说不上！应该说是一个基本要求（当然了，你那个非常高水平的运球，也可以是一个非常了不起的技能），我们就说运球基础，怎么速成？这个我倒是有一个非常好的一个建议：重球训练！相对于普通篮球，重球训练效果很不错，相对于你运球手感以及球感！我在大一的时候我就是用重球训练，我个人觉得效果还是非常不错的！当然也说不上速成，相对于用普通篮球训练来说，可能会有更快的一些效果！
二：投篮速成
想要真正的拥有一个非常好的篮球运动能力，就应该体现在得分方面（我们就一般情况来讲，别扯那些篮板王助攻王，我们都是普通人），所以投篮怎么速成？我有一点，建议就是：先矫正姿势再去刻意训练，不要盲目去训练投篮！否则你养成了一些投篮的坏习惯，你以后会要去用更多的时间去改正！如果你一开始有了正确的姿势投篮，相对于上面那一种情况你就是可以说是速成了！建议叫同伴一起帮忙矫正或者老师一起，如果没有这种条件就可以用手机拍下来，然后自己去反思总结！然后就是慢慢训练了！训练想要速成是不可能的！一定是慢慢坚持下去的！
以上两个最基本的就是我的一些建议！当然，你想要拥有更好的水平是不可能一下子就完成的！要知道，现在就算是职业篮球运动员就比如NBA里面的超级巨星，也是需要每一天都进行训练的！
火花青年
1
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
2
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
3
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
4
投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
5
上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
6
投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。
