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前几天，有粉丝私信我，说自己的人生过得很糟糕。
问他到底有多糟糕，他也说不清楚。
于是，我给了他一份“人生检测表”。
他很认真按照表上的问题回答了，我一看结果，差点儿没吐血。
这张“人生检测表”上的30个坏习惯，他居然占了29个！
你说，这样的人生能不糟糕吗？
活该他生活在人生“地狱”里，当然，这是气话，还是希望他知错能改，早日摆脱这样糟糕的生活。
人生大部分不幸，都源于低效的坏习惯。
我们是如何过上了不幸的生活？
是否走在不幸的路上不自知？
是否意识到身体和心态，在释放需要改变的信号？
快按照这30个坏习惯，来检测下自己的人生吧！
做事篇
1.喜欢拖延
2.每天被临时突发事件、不重要紧急事件包围，
无暇顾及真正重要的事情，每天的计划都被打乱，
做的都是事务性工作，事多且杂，休息少，无成果
3.喜欢在多个任务间来回切换
4.一心二用，喜欢多线程工作方式，几件事一起做：
边吃饭边工作，还能同时看手机；
吃饭、走路看手机，结果专注时间越来越短、专注工作变得困难。
5.把想到的东西记在本子或软件里，想要的时候费时去找
6.重要的事情，总是可以在最后一刻完成，并享受这种最终压力释放的感觉
7.多数重要工作通过微信和qq沟通，工作经常被打断
8.想做的太多，于是日程安排太满，
事与事之间十分紧凑，重要的事排后面，
每件事超出预计时间，后面的受影响，
搞得焦虑紧张，一旦出现突发状况则手忙脚乱
9.觉得合适的软件和工具，就能解决所有时间管理问题，
热衷研究新工具，新软件，喜欢关注新奇特，
手机装了超多APP，研究花费大量时间，
但始终找不到合适自己的，因为不注重应用，多数不了了之
10.无效社交，见各种人。
觉得人脉要花时间，该做的事没做好，
很多烂尾楼，有事朋友帮不上
11.几个人合作编辑一份文档，用QQ来回发送文档好多次，
并沟通Ｎ次，花了两天编辑好了
12.上学时，平时不上课，不认真做作业，
考前突击复习一周，每天通宵熬夜，最后考了80分
13.学习时总是无法长时间集中注意力，学半小时就要玩或休息半小时
14.尝试使用各种时间管理方法，发现很难坚持，并不断探索；
方法太多，纠结到底用哪个，压力太大，反而放弃了
15.手机奴隶，十足的手机控，舍不得离开手机，
几分钟不看手机就会焦虑，每天解锁手机千百次，
经常想看看刚发的朋友圈或微博，是否有人评论或点赞，
刷各种社交网站，怕漏过任何信息，睡觉还担心漏了，
微博、微信24小时在线，时刻不安心，时刻离不开手机，时刻静不下，
时间被割裂成碎片，无法专注
17.不按时兑现承诺，迟到，个人信用降低，人际关系糟糕
18.三小时的会议中间没有休息
目标篇
1.没有长期目标、中期目标，甚至没有短期目标
2.目标经常换，觉得社会变化快，目标实现慢，几年后被淘汰，
觉得当下挣钱慢，工作不好，老板不好，行业不好，
不断换工作甚至换行业，竹篮打水一场空
3.有很多远大梦想，喜欢和人分享，
通过炫耀计划获得成就感，终因目标太大，不切实际，
且没有实际行动难于实现，于是很快就变化
4.学的很杂，不知道学什么，看了很多书，
通常是看了几页，翻过就忘，
听了很多课，通常也是囫囵吞枣， 学的一知半解，只学不用
情绪篇
1.脾气不太好，易怒
2.时常感到情绪低落，做事没有状态
3.工作压力大，经常焦虑、担忧，导致无法专注做事，睡眠质量差
饮食篇
1.经常半夜放毒
2.沉溺甜食
3.暴饮暴食
家庭篇
1.没时间陪家人、孩子
2.陪家人想着其他事
3.成功人生应丰富多彩，总是尝试完美平衡工作和生活，
休息，家人，娱乐都要做好，面面俱到，苛求完美，
最后事与愿违，不能把所有事做到完美，
工作和生活不能很好融合，也不能很好分开，
生活一地鸡毛，工作鸡飞蛋打
这次体检的目的是了解状况，发现问题，进而对症下药。
自己思考还有没有其他，尽早发现，尽早调整。
改变，不那么容易，但每天的不同意，会让人生越来越容易。
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