智明語文
護目鏡沒有推薦，但有兩個自己經常用的方法：一個是掌心搓熱後，捂住雙眼，起到一個類似熱敷的效果，可以緩解眼部乾澀，如果在熱敷的同時，眼珠做一個上下左右的四向滾動，效果會更好。另一個其實是用眼淚來緩解，最直接有效的是去廚房切割洋蔥，湊近點，淚眼模糊，瞬間就能去除眼乾眼澀。看一部感人肺腑的電影，也有異曲同工之妙。
蹣跚的行路者
青春陽光的Alicelu
大家好 我是藍晶 非常高興能夠回答您這個問題 眼睛總對著電腦手機 眼睛幹脹難受. 有什麼緩解措施 有什麼護目鏡推薦 針對眼睛出現不適這個問題 第一 是因為電子產品的高強藍光 第二就是因為用眼過度 時間過長 我分為兩點為您解答 第一點 避免長時間用眼 ，近距離用眼時間不易過長，每隔30-40分鐘就休息3-5分鐘眺望眺望遠處，讓眼睛充分放鬆 看看綠色的植物 或者是閉眼休息3-5分鐘也可以 注意眼睛鍛鍊，比如眼保健操，通過按摩眼部四周的穴位以增強眼睛的血液循環，改善神經營養，消除眼內過度充血，達到解除眼疲勞的目的 飲食方面 可以多吃保護眼睛的食物，補充營養，如動物性食物中的維生素A，植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質(視紫紅質的形成)是保護眼睛，維持正常視覺的“靈丹妙藥”關於護目鏡要選擇一款品牌防藍光眼鏡一定要定製 不要選擇成品防藍光 需要注意的是防藍光眼鏡只是輔助 減少眼睛的不適 最主要的還是用眼習慣 以上是我對這個問題的解答，我是藍晶 希望您能給個關注和支持 感謝您的觀看
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