很多人都喜欢喝柠檬水，特别是女性朋友们，因为具有一定的美白功效。嘻嘻，其实，小编对柠檬水也倍爱有加，小编也有尝试过每天早上起来空腹喝一杯柠檬水，在网上买了一箱的柠檬回来，监督自己每天坚持喝，真的会有明显的变化， 同时可以令到自己身心愉悦。
在我们日常生活中，柠檬是非常常见的水果，柠檬又被叫做洋柠檬、宁果。虽然很多人都喜欢吃新鲜的柠檬，但是有很多人用它泡水喝，在生活中尤其是女性都喜欢用柠檬泡水，认为它具有美容养颜白的功效，其实柠檬中含有大量的维生素c。柠檬味酸不适合直接吃，所以用它进行泡水喝，我们都知道柠檬的好处，但是你知道连续喝一个月的柠檬水身体会发生哪些变化呢？今天小编就来和大家分享一下，不妨看看你有没有心动的？
亲测有效！坚持一个月喝柠檬水身体会有什么变化？
柠檬的正确泡水方法：
我们要了解柠檬的正确泡水方法，首先是用温水最好把温度调至在50度到60度左右，太热的水会破坏柠檬的营养物质，太冷的水会稀释不出营养。用500~700的水就可以泡一泡柠檬啦，既不会太酸也不会没有味道，我们平时保温杯里放上半片就可以。要不然会喝不下去导致味道太酸，最后柠檬泡水的时候最好不要添加太多糖分，很多人用蜂蜜，而且咸柠檬的味道太酸，加入很多的糖，觉得酸酸甜甜好喝。其实这样也不亚于身体健康，可能会导致身体变胖，如果真想要加一些调味，而选择加一勺蜂蜜就可以了。
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不论男女坚持喝一个月的柠檬水，身体会发生啥变化？你是否心动了
体重有所减轻
蜂蜜柠檬水当中含有丰富的果胶纤维，有助于促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化，进行身体的排毒，把身体的毒素和垃圾排泄干净了，那么还能改善便秘的发生起到美白和瘦身的效果。
减少妇科疾病
柠檬里面含有丰富的维生素c能增强人们的免疫能力和抵抗能力，抵抗细菌和病毒的入侵，经常喝柠檬水还能促进身体的新陈代谢速度，促进身体的排毒，对于女性来说还能减少妇科疾病的发生。
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预防便秘
喝柠檬水能够促进肠胃的蠕动，能够在一定程度上减少便秘的发生，而且柠檬是液体，内部不需要太多的压力，就能被人体完全消化，还能帮助胃部，去除一些细菌和病毒，达到一定的预防便秘的效果。
记忆力提高
柠檬里面含有丰富的维生素，对于记忆力提高和改善有着很好的帮助，女性记忆力如果不太好原因就是因为身体太寒，导致血液不流通，血液不顺畅。那么想要改善这种东西，就需要喝柠檬水来促进血液的循环预防心脑血管疾病的发生，帮助提高和改善记忆力，这种独特香味能够促进大脑皮层的分泌，记忆力也会有所改善。
皮肤变水润
其实不管是男性还是女性，经常喝柠檬水对皮肤还是有所改善的，首先可以美白，很多人说到柠檬，它含有丰富的维生素c，这样可以起到美白的效果，而且柠檬里含有的一些香气能够促进肠胃的蠕动，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
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柠檬水能够淡化色斑
很多人因为不良的生活习惯和饮食习惯导致脸上长斑长痘，尤其是女性生完宝宝之后。长斑的可能性就会增大了，柠檬里面含有的维生素比较丰富，能够预防皮肤上面的色素沉淀，减少色斑的生长，淡化色斑，柠檬的香味还能在一定程度上促进大脑多巴胺的分泌，改善情绪，心态有所提高，皱纹自然而然的就会有所缓解。那我对于女性来说，这个原因你心动了吗？
注意：因为柠檬富有酸性，要记得每次喝完柠檬水都要漱口哦，特别是对于有牙龈问题的姐妹们就会特别不友好了，建议少喝。
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