据统计目前我国高血压患者大约有3.3亿，而常见的高血压患者大多在四十到五十岁之间。但近年来高血压年轻化趋势越来越明显，一些20多岁的年轻人都患有高血压，令人为之惊讶。其实，高血压与生活饮食习惯密不可分。由于日常的一些坏习惯，使高血压人群也日益增多。养成健康生活好习惯，远离高血压。
高血压的危害：
长期高血压，随时会让冠状动脉出状况。心脏的营养需要冠状动脉供应能量给心肌，一旦冠状动脉出问题了，心脏营养跟不上就会导致全身的代谢功能大幅度降低。喜欢吃高盐高脂的食物，血管中容易形成脂质的斑块。这样的斑块在情绪激动、血压增高的情况下就会发生破裂，导致血管腔堵塞，它供应的那部分心肌发生缺血性坏死，即心肌梗死，最终酿成惨剧。
高血压病因不明，与发病有关的因素有：
年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐＜2g/日，几乎不发生高血压；3－4g／日，高血压发病率3％，4－15g／日，发病率15％，＞20g/日发病率30％。
体重：肥胖者发病率高。
遗传：大约半数高血压患者有家族史。
环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
什么情况下容易得高血压;
（1）缺乏体力活动
经常进行体力活动可预防控制高血压。早在1933年就有人发现此现象：步行、慢跑、游泳、骑车都是有氧运动有利于健康。
（2）长期精神紧张
长期精神紧张易患高血压，应该自我减轻精神压力，保持平衡心理。
（3）大量饮酒人群
酒精能引起交感神经兴奋，心脏输出量增加以及间接引起一些血管收缩物质的释放增加有关。另外，长期饮酒还会造成心肌细胞损害，使心脏扩大而发展为心肌病。
高血压是一种以体循环动脉收缩压和（或）舒张压升高为特征的临床综合征，是目前临床最常见的心血管疾病之一。应用耳穴贴压法治疗此病，收效较好，简便易行，改善症状迅速，没有副作用，值得推广应用。
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，在由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、心、肺、脾、交感。
操作方法：耳廓消毒后，分别贴压在以上穴位，每天用手指按压5-6次，每穴按压至有胀、麻、痛感为好。其中交感、耳背沟重压刺激，每次3~5分钟。3天后再贴压另一侧耳穴，15天为一个疗程，5天后继续贴压下一个疗程。
