我国是脑卒中（俗称"中风"）的高发地区。据世界卫生组织统计，中国脑卒中发病率高于世界平均水平；我国脑血管病已经成为国民第1位死因。在中国，每12秒就就会有一位脑血管病新发病者，每21秒就会有1人死于脑血管病。有研究显示，我国脑卒中的发病率正以每年8.7%的速度上升。如果不加防治，将来脑卒中发病很可能会发生"井喷"。脑卒中具有高发病率，高复发率，高致残率，高死亡率及经济负担重的特点。脑卒中预防大于治疗！！
一、卒中危险因素！
高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素是国际上公认的十大卒中危险因素，其中最主要的风险是高血压，以34.5%高居第一。
1、高血压：脑卒中危险因素第一位
高血压占全部危险因素的34.5%以上。若能早期治疗，早期进行生活方式改变，控盐，改善运动等，可减少脑卒中发生率。
2、缺乏运动：脑卒中危险因素第二位
缺乏运动占全部危险因素的28.5%以上。很多人并不清楚运动可预防脑卒中，中国人普遍缺少运动。这也是为什么中国人脑卒中发病率世界位居世界第一的原因。
3、腹部肥胖：脑卒中危险因素第三
腹部肥胖占全部危险因素的26.5%以上。即我们俗称的"啤酒肚"。
有研究表明，在肥胖程度相同的情况下：
✦男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍；
✦女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险比外周型肥胖大大增加。
4、血脂异常：脑卒中危险因素第四位
血脂异常占全部危险因素的24.5%以上。关注血脂指标LPa、LPb的数值。既往我们只关注坏胆固醇（即低密度脂蛋白LDL）的数值，如今专家提倡关注LPa、LPb及两者的比值。
5、吸烟：脑卒中危险因素第五位
吸烟占全部危险因素的18.9%以上。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
中风自救方法：发生脑卒中应第一时间做如下事情
1、拨打120：如果家人中风晕倒，第一时间拨打120急救电话。
2、调整病人的体位：病人去枕或低枕平卧，头偏向一侧，有假牙的应取出，避免气道阻塞。
3、家属一定记得记录发作时间，不要搬动患者，尤其避免摇晃头部。如须移动，应由1人托住头部，与身体保持水平的位置。
4、如有条件可予吸氧：如果在等待救助的过程中发现呕吐物阻塞呼吸道，应采取各种措施使呼吸道通畅，可用手掏取。呼吸心跳停止时立即进行心肺复苏。
