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确诊自己得了抑郁症后更要明白，抑郁症是一种常见的精神心理方面的疾病，每个人都可能患上抑郁症，就像是我们的情绪患上“感冒”一样。

遗传因素——第一种可能性是某些人天生具有抑郁的易感性。陷入抑郁时我们脑内神经化学物质的分泌会出现异常，这种异常有时来自于我们的基因，即控制着大量生物化学物质的DNA片段。那么我们就会看到抑郁在家族中的延续，即抑郁具有可遗传性。

成长经历——虽然遗传会影响到我们对抑郁的易感性，但一个人的成长经历，尤其是早年的经历对是否患抑郁的影响更为显著。如果一个孩子在缺乏爱的家庭中长大，或者就算父母是爱孩子的，但却经常以苛责的方式来表现“爱”，那么在这样的家庭中长大的孩子，往往会缺乏自信，容易自我否定。

生活信念——虽然我们生活在同一个世界当中，但我们看待事物的角度与方式却各不相同，这种不同可能来自于我们的父母、成长、教育、环境等差异。人一旦形成了某种看待自己、看待他人及世界的方式就很难改变，以后也会倾向于用这种视角来看待周围的人及事物，即使环境改变了，也很难改变其固有的观念。

内在驱力——生活信念仅仅会影响一个人对事物某一方面的判断及评价，而内在驱力则会影响一个人整体的生活基调与追求。信念仅仅会影响一个“点”，而驱力则会影响一个“面”。在生活中我们明明知道不应该为某事、某人或某物而焦虑、恐惧或抑郁，但理智却往往无法说服我们的心。当理智失效的时候，其实就说明内在驱力在控制着我们，它好似另一个自我，只不过我们对它缺乏了解。

刺激事件——抑郁发作有时是在某种严重刺激的事件下产生的，如，失恋、失败、亲人的离去等。有时，一些多数人看起来微不足道的小事情，也容易成为抑郁发作的导火索，如，发言紧张、考试失败、被批评、被轻视等。 从表面上来看，也许我们会认为患者心理素质差，或抗挫折能力太低，但当我们真正了解一个人的生活信念及内在驱力的时候，就会发现这些事情对他而言的意义，才能发现在我们眼中的“小事”，在患者的眼中却是一件“大事”。所以从本质上来说，患有抑郁的人，不是被生活中的刺激事件所打倒，而是被这些事情对他而言的意义所打倒。

社会文化——每个社会都会存在一些主流的价值标准与行为准则，当个体一旦超出了社会文化的期待，就会承受巨大的压力。而且当个体没有满足这些期待的时候，就会产生易被他人排斥或贬低的焦虑感。

当然抑郁的产生不是单一的条件形成的，很多情况下是各种条件共同促成的。

压力是导致抑郁症的最大原因，这就需要我们在日常生活中遇到一些痛苦或厌烦的事情，进行心理的自我调节，赶走不愉快的心情或陷入低落的不良情绪。正是这种“心理弹性”的存在，才使我们能够积极生活，这种“心理弹性”可以说是生命的力量源泉。但是，再灵活的弹簧，长时间处在过紧状态时，弹力也会逐渐减弱，最终无法恢复原状。抑郁症也是如此，它会使心灵的自我调节能力也就是生命的能量显著降低，无法继续正常的生活。

在患有中度抑郁症的情况下，应该及时就医，在配合药物治疗的基础上，应该找相关的心理咨询师进行心理治疗，抑郁症心理治疗目的如下：①减轻和缓解症状。②恢复正常心理社会和工作功能。③预防复发。④改善对服药的依从性。⑤矫正因抑郁症状发作所产生的继发后果（如婚姻不睦、自卑等）。

在日常的生活中，要鼓起自己的勇气，我们不能给负压力太多的存在空间，更要明白其实我们生活中所担心的事很多情况是杞人忧天，情况并没有你想的那么糟糕。孩子长大了，对他来说这样的调剂未必是个坏事。硬币都有正反面，我们不能只盯着我们自己所设定的坏的一面，而忽视了另外一面给我们带来的积极意义。

鼓励自己多倾诉，特别是因为你得调剂问题找相关专业的人士，进行解答，并与之保持联系，也会对你后期的治疗有帮助。重新融入圈子，学习好新的社交技能，建立好人际关系，取得他人的理解与支持。

适当的体育锻炼可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使人精力充沛。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行。瑜伽属于一种结合了身体姿势、呼吸控制和冥想的运动疗法，可以作为辅助治疗改善轻中度抑郁症状。药物治疗的同时辅以瑜伽训练比单独使用抗抑郁药治疗更有效。

其他还有可以多去参与艺术类的活动，调节自我心理状态，解放压抑的情感，促进自我完善和社会技能的提高。

抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。 ——P.吉尔伯特

慎始如终话人生

说说我的亲生经历吧，18年儿子大类进了天津大学，在细分专业时被调剂到了大类进好的生物学，这个理科专业在工科强校天大里面是个边缘化的学科，并且生化环材是有名的劝退专业，儿子一度想退学！

当时我去了学校和儿子长谈了一次，退学风险高压力大，还不如努力学习转专业，如果转不了就修个双学位，最后儿子接受了我的建议，努力学习，第一学期专业排名第一，因为转专业需要考试数学，对数学学习也格外努力，大一上学期高数两次月考一次加上期中期末四次考试，高数成绩均是满分💯，并且参加了天津市大学生数学竞赛拿了一等奖，下学期顺利拿到转专业资格，经历了笔试面试，最后成功转到了天津大学的优势学科测控技术与仪器，有大一数字的底子，大二又参加了全国大学生数学竞赛，拿到了天津赛区一等奖的证书！

儿子被调剂，确实让人郁闷，但是振作起来让孩子加倍努力才是唯一的选择，或许因祸得福，孩子经历过一次挫折会更加成熟，作为家长，此时更应该多和孩子沟通，给孩子更多的关心和鼓励，向着自己的目标前进，转专业，辅助双学位，或是跨学科考验都是路子，还有一种可能就是通过学习孩子喜欢上了这个专业也是不错的结局，没必要你自己郁闷了，行行出状元，只要孩子足够优秀，希望我说的能帮到你！

滨州教育达人

儿子被调剂专业，我真的很郁闷，为此得了中度抑郁症，该怎么办？

曾经我接待过一对来访者，女孩叫琦琦，大一学生，她们是母女关系，我注意到从走进房间琦琦就一直眉头紧锁，直到她们走出去最后一秒，都没有说一句话，全程都是她的母亲在和我交流情况

我尝试着和琦琦聊了几句她感兴趣的话题，她明显被吸引了，正想开口说话，便被她的母亲打断，过程中她的母亲一直强调琦琦病得很重，希望可以得到专业指导。

在交谈中我得知了她们的情况，琦琦因为被母亲修改了高考志愿，被一个不喜欢的专业录取了，原本高中年年成绩第一名的琦琦，上了大学后，面对着自己不感兴趣的专业，天天上课无精打采，考试也没有心思复习，结果好几门课都亮了红灯。

面对这样的落差，和家人的责备、不理解，慢慢的琦琦开始产生了厌学情绪，甚至经常逃课去网吧，最后因为逃课次数太多，被辅导员请了家长领了回去，好好教导。

其实琦琦只是因为认知能力弱，从小被保护的很好，一时无法接受新鲜事物，而表现的不适然，而她们母亲却坚信自己的孩子“病”的很重，而她对“病”诊断的定义仅仅只是因为，一个从小乖巧听话的孩子，突然间变得叛逆，脱离了自己的掌控，她无法接受这样的变化。

这也是我们常说的“巨婴症”，妈妈希望自己的 孩子不要长大，永远活在自己的庇护下，为他们做好每一步的安排，实际上就是为了满足自己的掌控欲望。

所以说因为儿子被调剂专业，自己却得了“中度抑郁症”，而引起病发的根源就在于自己掌握的事情发展状态超出了可控制范围。

儿子被调剂专业，自己得了中度抑郁症，该怎么办？

首先被调剂专业已经成为不争的现实，无法改变，还是应该调整好自己的心理状态，想想很多因为贫穷而上不了大学的人，我们应该是幸运的。如果真的是诊断出中度抑郁症，自己无法调整，建议还是去寻求专业心理咨询师的帮助，接受正规治疗。

一味的沉浸在难过的氛围里不仅会影响自己的身心健康，同时也会加重孩子的心理负担，况且21世纪，随着社会经济的发展，每天都在发生翻天覆地的变化，没有哪个专业就有绝对的好就业，所以你需要调整自己正确的认知。

其次上大学虽然关乎到一家人的事情，但是更是关系到孩子未来的发展方向，我觉得你需要和孩子多沟通交流，听听他内心的想法，毕竟作为父母的不能一辈子为孩子做选择，应该引导孩子对专业正确的认知。

如果还是无法接受，可以找专业人士咨询，寻求帮助，一般有以下三种情况：

1、选择被调剂的专业好好学习，找到感兴趣的地方

2、上了大学后，同时学习自己心仪专业知识，等大二转专业考试通过，就可以顺利换专业了，也可能在学着学着的过程中就喜欢上现在的专业

3、放弃上大学，选择复读，通过一年努力考上自己心仪学校专业。

4、毕业后选择考研、考博，再次选择心仪的专业进行深造。

最后虽然很多人认为大学是步入社会的桥梁，专业选的对就如同“鲤鱼跳龙门”，可是机会永远是留给有准备的人，读大学其实就是一个积累社会经验的过程，无论你的选择的什么专业，最后就业时都得靠你自己。

刘剑隼

这个有什么抑郁的？现在好多高大上的工作岗位不限专业，只要有文凭就可以了。并且现在大学课程好多交叉的，例如计算机，英语。还有考研也可以考自己喜欢的专业啊。我女儿的同学男的，考进天津工业大学，被调剂到服装专业，一样学好毕业，毕业当年就考进中央财政大学的金融专业。这个同学还是农村的。只要想学只要想改变，在这个逢进必考的年代，机会很多。不要纠结。我自己的孩子学的农业经济，也考了农业经济研究生，同样顺利拿到中国四大行和几个大的城商行的offer，还有很多机会伸出橄榄枝，什么选调生啊，省市公务员啊。

想开一点，人生路就是走出来的。顺遇而安。安后在努力朝着目标前进。

东吴楚楚647

多营936

作为一个家长深有同感。但不至于抑郁，让儿子大一好好学习可以转专业。我儿子今年大二，已经转专业了。大学四年加上研究生读完，社会发展太快，谁也不知道未来哪个专业就有多好，每个专业都会有人才，无所谓好坏，热门专业未必就是好专业，走出校门没有从事自己专业的大有人在，并且干得有模有样。说不定这个专业儿子也许就爱上了呢？

敏姐爱运动

我家孩子也是18年高考，一心想学计算机，本来可以稳上西工大、中南、北交、西电等校的计算机专业，可孩子心心念念要上北邮，结果一志愿冲北邮计算机被调剂，全家郁闷，从收到录取短信就着手转专业准备，孩子入学就开始兼学计算机课程去计算机学院蹭课，收集转专业的相关信息，并做好转专业不成功后续的准备，预备好二次降级转专业，19年春节期间全家反复分析实际情况和难度，确定主攻转专业难度小于计算机科学与技术的软件工程和信息安全，孩子也利用寒假大量上机刷题，终于在19年3月初转专业成功。一人脱困，全家释然，期间孩子所承受的压力所付出的辛苦远超高考。要收获的也远比转专业本身要多，孩子迟早会面对挫折，身处逆境如何应对，才是孩子这次被调剂转专业过程中最值得的部分。愿所有的孩子都能梦想成真！每个孩子都学其所爱学有所成！

心在路上3758

这种情况应该是中了冲一冲名校的毒，如果是读文科的还能理解冲一冲名校，读理科的选专业太重要了，首先要选定自己想读什么专业，之后才是结合自己的分数、排名来填报学校，我儿子是今年的广东理科考生，分数是598，省排8450，可报中山大学、华南理工大学（没考虑外省学校），综合考虑这二所大学能进的专业都不太满意，最后选报了南方医科大学口腔医学，这个分数选这个大学所有本科专业都可选。

李伟明健康知足常乐

不要说我站着说话不腰疼，我的建议在我的专业咨询中也常用到，希望给你一些启发。

调剂专业是报考专业时自己选择的，应该提前考虑到它的后果。现在很不接受，实在不行可以复读。

如果不复读，需要合理看待专业选择的问题。我个人就是从中文专业转入心理学专业的。我了解到两个名人也是干的工作和专业工作不一样，一个是中央电视台的亚宁，北大医学部临床专业后来干电视编导；另一个是歌星许嵩，也是医学院临床专业，后来做了歌星。很多很多人都是把大学的专业做为一个素质基础，未必就是今后的工作职位。

另一个角度说，人有很大的包容度，也有干一行爱一行的特点，很多专业对高考生来说还不知道是做什么的，一旦学起来，也会扎进去，由陌生到熟悉到热爱的。我一个哥哥，当年学建筑，很不情愿，现在是设计院的骨干了，每每言谈之中对自己的专业很有成就感。

建国初期，革命建设需要各种人才，都是国家让干什么就学什么，后来也很喜欢的。而一些大学生起初凭一时热情报的自己喜欢的专业，其实并不了解，学起来时发现不太喜欢，这样的情况也不少。

所以，不要太伤感，人生的道路很宽阔，上帝为你关了一扇窗，或许同时为你打开了另一扇更宽阔的门，这也说不定，既然上了这个学，好好打基础，以后换专业、二学位、考研，路还很宽呢。

飞扬心理王主任

我也有这种感觉，今年儿子填报志愿，由于经验不足，选到的专业也不好，害得我这段时间睡眠严重障碍，怀疑也得了抑郁症。

關鍵字: 患上 心理 丧失