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【原創】文︱沃秀陳微
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今日關鍵詞：焦慮的背後
昨天在《網課焦慮背後的失序》直播課裡講了“焦慮背後是思想無能和無力的表現”這句話，結果早上看到很多人給我寫私信留言問怎麼會有焦慮？焦慮怎麼產生？如何對治調整焦慮？如果突破思維侷限？
先說焦慮產生的根本原因為什麼是遠離思想或者沒有思想了呢？你可能不同意這種說法，你可能會說“我每天都在思考”怎麼會沒有思想？哦！親，你的那個不是思想，你那個是想法！
那麼什麼是思想？
- 首先思想的特徵是深遠，高遠，開闊，遮蔽性少。
- 其次如何產生思想？
- 思想的產生主要有兩個途徑：一是源自人文典籍；二是豐富的人生閱歷；二者缺一不可！
那麼焦慮究竟怎麼產生的呢？
- 焦慮的產生其實說到底就是這個人太過度的關注短期利益的得失、太過度關注短期目標導致和產生的，這樣的人思考的時候總是以結果為導向，然後找到支撐自己這個結果的論據。表面上看起來好像在思考，其實不是！這樣的大腦運作方式是動物性的，連思考的大門都沒有摸到呢！
- 真正的思考是不能以結果為導向的！真正的思考是必須讓思考者具備努力回到事情本身的能力！這就是理性思考的根本基礎。而焦慮者往往喜歡胡思亂想，糾結在某一個預設的結果裡出不來了。
- 其次，思考力其實是內在思想的反應和應用。一個沒有思考力的人怎麼會有開闊高遠的思想呢？
最重要的事實是幾千年來人類其實是生活在少數幾個極為優秀的思想家的思想通道里，活在如老子，孔子，孟子，釋迦牟尼、毛澤東、蘇格拉底，柏拉圖，亞里士多德、康德，馬克思等的偉大思想家的思想通道里。這些人傳給世界的不是知識而是思想！
那麼什麼是知識呢？
- 知識的定義是：建立在認識論基礎上可驗算的對外界事物世界的事實表達（從牛頓以來多以數學公式的形式論方式表達某知識）。
- 因此，知識不是思想！知識只有上升到哲學層面後的討論才開始有了知識精神這個東西！而知識只有脫離應用層面進入對該知識本身的討論才進入知識精神層面，才逐漸體現出該知識的思想性。
焦慮是思想的無能和無力，這句話就是這樣推導出來的！
那麼如何擺脫焦慮？如何讓自己思想升級？讓自己的思考力提升呢？
必須要做的是：建立思考力的刻意訓練模式（思考力只能通過習得而獲），最重要的是要多看人文典籍包括哲學，歷史，藝術，宗教等顯學性典籍來開闊自己的思想通道！此兩者缺一不可！
生而為人不能總是在低水平的生物性本能裡活著。假如一個人特別容易焦慮，是不對的！動物在找不到的食物的時候會產生焦慮，但是儘管如此，動物一旦吃飽了也不會把吃不完的食物儲藏起來防止下次找不到食物（齧齒動物會藏少量的堅果在洞裡，但是不會太多，因為來年雨水豐沛堅果會發黴），動物吃飽了就不焦慮了。
而人卻往往為各種事情焦慮不安，如果一個人沒完沒了的焦慮或者動不動就焦慮，一定程度上說明此人活的還沒有動物灑脫和智慧。原因是太功利，太短視，得失心太重了！這些不正是缺乏思想和思考力的表現嗎？所以才會常常被不是問題的問題困擾，常常被無力且混亂的大腦綁架了！
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本文作者：陳微老師
沃秀女性思維創造力學院創始人
太興善健康調養創始人
沃秀首席心理導師
中國大陸內觀瑜伽導師
中國大陸身心同調首創者
女性理性思維引領者
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