期待了好久终于到来的2020年，却被突如其来的疫情打乱了步调，大家心里是不是有些难过呢？或许现在才意识到，
原来往日乏善可陈的日常，对我们来说竟是如此的宝贵。现在，复工和开学正在有序地进行中，不过也有很多人还远远不能恢复到正常的生活，缺乏锻炼，作息饮食混乱，这是对健康不利的。水果中含有大量的维生素和微量元素，可以补充因饮食习惯而缺少的营养，其酸甜可口的滋味也能治愈大家的心情。春日不食春时果，人间哪得几回鲜，时令水果在适合它生长的气候、环境里成长，承受了大自然的磨炼，而且营养丰富、水分充足，更是满足了口感的需要，遵循大自然规律的食物显然是更好的。下面小柚给大家介绍一些春日水果，大家快来get它们吧！
新鲜春沙拉
草莓
草莓被称为“春日第一果”，在早春就已上市。草莓营养丰富，富含维生素C、铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，有“活的维生素丸”之称，因为含铁，贫血的朋友也可以吃。
草莓更是一个“提神果”，能提神醒脑，其一在于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其二，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。草莓能够改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状，帮人振奋精神、驱赶疲劳。春天想解“春乏”，不妨适当吃些草莓。
草莓水分足皮薄，容易腐败，建议现买现吃，不要贪多
菠萝
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。春季上市的菠萝被叫做春果，并且因为春季雨水比较多，所以春季的菠萝味道也比较好。小柚逛街时，发现在各类集市和超市里都能买到菠萝，并且物美价廉。
要注意的是，菠萝中含有名为“菠萝朊酶”的致敏物质，会引起个别体质患病。吃菠萝时，可先把果皮削去，最好用盐水浸泡一下，这样可以减少菠萝阮酸过敏的事故发生，浸泡之后菠萝吃起来也比较甜。
菠萝不宜一次食用过多，菠萝食用过多有可能会损伤肠胃
桑葚
桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。
小柚老家门口也有一颗桑树，每年看到它从抽新吐枝，再到绿叶成荫，结的满满当当的，可馋人了呢！
桑葚购买来后，应仔细清洗，去除残留的农药
枇杷
小时候咳嗽老不好，总会吃点川贝枇杷膏，润肺化痰。枇杷呢，正是春天的水果。春天气候多变，冷暖不定，吃点枇杷有利于预防感冒。三四月的时候，南方枇杷就上市了。
在中医理论中枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。趁着应季赶紧买一些，不然又要等下一年啦。
吃枇杷一定要去皮，果核不可食用
春日尚好，阳光明媚，虽有风也有雨，但惊蛰已逾，春雷响过后，一切都会慢慢好起来的。吃些可口的时令水果，再度投身于工作和学习当中，一起携手共度眼下的难关吧！小柚提醒大家，外出时还是要带上口罩做好防护哦，坚持坚持，我们就快胜利啦！
