兩地分居，我總忍不住猜疑老公
結婚兩年，老公到外地工作，不知道為什麼，我一直覺得異地的感情會出問題，所以總愛猜疑老公，弄得他很煩。我有時也覺得自己胡鬧，可又控制不住自己。我該怎麼辦？
心理諮詢師：
問題的癥結你自己已經說出來了，即你先入為主地認為，異地感情會出問題。這種情感上的不安全感有一定的合理性，雙方因為物理距離的限制，無法擁有足夠多的身體接觸，包括性、陪伴、聊天等。
合理的部分可以想辦法來解決，除了身體的接觸之外，其他的都可以通過現代通訊技術來實現。你可以讓老公理解你需要和他有更多的交流、分享，哪怕他瑣碎的事情你也想知道、感興趣。
你可以向老公提出，希望他主動和你聊聊這些，或者聽你聊聊這些，商量每天找一個固定時段來進行視頻。這是從正面請求，而不是亂猜疑來處理問題的方式。
好的方式會帶來交流和情感的加深，而不是你猜疑、他煩惱。本來不能在一起就夠鬧心了，再加上胡亂猜疑，那不是“煩上加煩”了嗎？
不過呢，我也必須指出，電話、視頻交流並不能完全取代真正在一起的感受。
我不知道你老公去外地工作是暫時的、階段性的，還是長期的。暫時的當然不必說了，堅持一下就可以了。
階段性的也還好，你們還是有時間在一起，甚至還能享受小別勝新婚的感覺。
但若是長期的，那肯定對情感婚姻不利，你們就要認真考慮如何平衡工作機會、金錢和婚姻情感之間的關係。
如果兩個人都認為彼此在一起更重要，那麼就必然要有所取捨，這也許才是你煩惱的真正根源，只不過你們不願面對，或在這個關鍵問題上並不一致，你就用猜疑的形式表達了出來。
最後再說一下，如果他是短期去外地工作，你們之間也保證了足夠的交流，而你仍有強烈的不安全感引發的猜疑，那我們就要考慮另一個方向的問題，可能你有早年的創傷，尤其跟父母的依戀和分離相關的部分。這就需要尋求專業諮詢了。
妻子重返職場受挫，我成了出氣筒
妻子做了幾年全職主婦，如今想重返職場，但幾次求職都不順利，於是她動不動就衝我發火，搞得夫妻關係很緊張。我該怎麼做？
心理諮詢師：
夫妻的重要功能之一就是：能夠在困難的時候，相互給予情緒和情感的支持。現在，你的妻子遇到了不大不小的麻煩，你需要理解。
一個全職媽媽重回職場並不是一件容易的事兒。脫離社會幾年再去求職，她本來就有可能緊張、焦慮，結果又幾次都不順，連遭打擊對一個人的情緒和心理影響可不小，尤其是她可能事先並沒有預料到這樣的局面。
所以，除了失望、失落，感到和預期不符，還會讓人感到自卑、恐慌、引發憤怒，以及對那些招聘公司的憤恨—認為沒有慧眼識珠相中她。
同時，也會對命運、世道的不公感到生氣；對針對女性、年齡的歧視憤怒；也可能會對生孩子、當全職媽媽、為家庭犧牲和付出而憤懣；還可能會對自己沒有不斷提升、錯過機會而懊惱……
你看，她有這麼多可能發火的原因，很多都跟你不相關，只因為你是她的伴侶、最親密的人，她在你這裡表達自己受挫的情緒。
- 所以，首先你不要把她發火想成是針對你的，這樣的話，你就不會跟她置氣而去理論、爭辯，而是可以心平氣和地去幫助她。
- 人在情緒當中無法思考，需要你幫助她冷靜下來，這是第二步，即你共情她的情緒，如“求職不順利，真讓人煩心、著急上火啊”等。人一旦得到共情和理解，火氣就會像洩了氣的皮球，迅速癟下來。
- 第三步，可以找機會讓她理性地說說情緒到底來自哪兒，是對公司、社會、你，還是對自己？
- 第四步，如果她有需要的話，可以幫她參謀分析求職不順的原因及如何解決問題。例如，是簡歷的問題，還是她把薪水提得太高等，從而幫助她樹立信心，給她鼓勁。
