迷你世界的游拍豆豆
我会比较好奇，独处就郁郁这个结论哪来的。因为下面的描述状态和抑郁的结论并不是很相配啊。害怕独处，可能是很多人的一个共同点。因为当一个人的时候，这意味着要真实面对自己的一切，而这个一切包括那些自己认为很好的部分，也有那些很不好的部分。大部分时候，我们面对不了的是自己不好的那部分。于是为了逃避那个不好的部分，我们需要做点什么来转移注意力。不管是结交新朋友，还是追剧或者看小说，经常收获很类似的结果。但这个本身并不是什么病，只是我们自己解决自己困境的一个办法而已。可能需要考虑的是，我们要不要学习和培养一种和自己独处的能力。以及，我们是不是必须一定要有独处的能力（一般来说，有这个能力比没有可能会选择范围更广一些，所以建议是有的。）如果说，觉得要有这个能力，同时也想学习和培养这个能力的话，那可能从练习1分钟的冥想开始会比较好。
思言彩虹数字心理咨询
独处时就抑郁，该怎么办？
我认为独处抑郁是因为你太闲在。你首先培养自己的各种兴趣爱好，比如看书、上头条、看电视剧、去公园、参加各种集体活动等，这些都可以充实你独处时的时间，让自己忙起来，当你忙的不亦乐乎，没有时间去想别的事，哪里还有时间去抑郁呢？慢慢的你就会走出你所谓的抑郁，心情会好的如花一样的。
～希望我的回答能帮到你
雀之灵品味人生
这是可能一种缺乏独立性的表现。所以，要刻意练习自我独立性。方法是，用一些自己感兴趣、能让自己获得成就感的事情，把独处的生活充实起来。做这样的练习多了，就可能会慢慢适应独处了。
分享到:
