前些日子，在微博上看到了這樣一則消息：
一名選秀選手因為被淘汰，悲傷過度，當場昏厥，被救護車送去了醫院。
為了贏個好名次，選擇了不適合自己的高難度歌曲，在極度緊張的狀態下，唱到破音，從而失去晉級的資格，真的很遺憾。
但也從另一方面表明，失“度”便會失敗。
卡夫卡曾說：
“如果太使勁，鬧得太兇，太幼稚，太沒有經驗，就哭啊，抓啊，拉啊，像一個小孩扯桌布，結果卻是一無所獲，只不過把桌上的好東西都扯到地上，永遠也得不到了。”
正所謂“水滿則溢，月滿則虧”，太過用力的人生，真的會是一種悲劇。
- 01 -
過猶不及，學會適度
《論語·先進》中記載過這樣一則故事。
子貢問老師，他的兩個同學誰更優秀。
孔子說一個總是做得太過，一個卻是做得不夠，所以都不優秀，因為超過和達不到的效果在本質上是一樣的，這便是過猶不及。
深以為然。
浙江衛視的“名嘴”華少，大家應該都很熟悉。
曾在《中國好聲音》的舞臺上快速念著廣告詞的他，同現在相比，完全是兩個人。
發福、大腹、憔悴的面容，往日風采不再。
面對著觀眾們的調侃，華少自曝出令人心酸的往事。
他有段時間為了自己的一個節目，每天都要去應酬，不停地吃、不停地催吐，就這樣拖垮了身體。
然而節目還要做下去，他強撐著不讓自己休息，結果就是累到肺管破裂，當場吐了血。
不禁想到身邊的朋友。
為了闖出一番事業，沒日沒夜的工作；為了節省時間，餓到極致才去吃幾片面包；一邊說著“年輕，沒事”，一邊吃著胃藥。
到最後，什麼都有，唯獨丟了健康。
人這一輩子，拼盡全力讓自己過得好，卻忘了“健康”才是最大的寶藏。
過度的拼，其實是對自己的一種不負責。
所以，每個人的心裡一定要有兩條線：一條底線，一條臨界線。
用底線約束自己，用臨界線壓制自己，這樣才會使自己的生活有張有弛有限度。
只有心裡有度、手上穩住，才能真的掌握好這個方向盤，來去自如，快意人生。
- 02 -
端正心態，懂得放下
所謂命裡有時終須有，命裡無時莫強求。
很多悲劇的來源，往往是看不開、放不下。
有三位信徒向禪師求助，希望能夠快樂。
禪師問：“那你們要得到什麼才會快樂？”
甲說：“有了金錢我就會快樂。”
乙說：“有了愛情我就會快樂。”
丙說：“有了名譽我就會快樂。”
禪師卻說：“你們這種想法，永遠不會快樂。有了金錢、愛情、名譽以後，煩惱、憂慮就會隨之而來。”
三人不知所措道：“那該如何做呢？”
禪師說：“金錢不是為儲藏、擁有，要去佈施才會快樂；愛情不是隻為自己的佔有，愛情是要奉獻才會快樂；名譽也不是用來炫耀，要服務大眾才會快樂，這便是方法。”
我們所奢望的事物，就像是裝在玻璃瓶裡的栗子。
伸手去抓，總是想要抓的多一點，再多一點。
栗子的確被抓在了手裡，可手也因為張得過大，卡在了瓶子裡。
唯一的辦法便是——放下一部分。
佛經上也說：“如何向上，唯有放下。”
過多的包袱，背在身上只會是負擔；不合腳的鞋子，穿在腳上就成了刀刃。
學會放下，身體才會更加輕盈；學會放下，心裡才會更加愉悅。
讓往事隨風，種子才會在不經意間落到心田。
正所謂有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。
有些時候，不經意的出現，才是驚喜；意料外的收穫，才會幸福。
- 03 -
人生漫漫，別跑太快
很多人，總有一種誤解：拼盡全力才能獲得成功，所以恨不得一瞬間釋放出自己所有的力量。
可瞭解馬拉松的都知道，槍響之後，第一個竄出去的，一般都不會堅持到終點。
那些不緊不慢跑著、不斷調整姿勢的人，往往更有可能抵達勝利的終點。
作家吳淡如曾談起過她學習日語時遇到的事。
當時她剛剛接觸日文，想著一定要學的最好。室友早起，她就起得更早；室友念半個小時，她就唸兩個小時。
可是她的兩個小時僅僅堅持了幾天，而室友的半小時卻是天天。
最終，她的室友公費留學，而她的日語水平停留在了剛入門的階段。
面對這殘酷的結果，她感慨說：“最重要的路程應該慢慢跑完，而不是剛開始跑得有多快。”
做計劃這種事，每個人都容易陷入誤區。
詳細得規劃每一分每一秒，甚至是列出滿滿一本子的任務清單。
隨口一說，就是一年、兩年，卻忽略了自己本身的能力。
這樣的計劃表雖然詳實，但容易讓人心生懈怠。
畢竟，半個小時會成為習慣，兩個小時就成了負擔，更何況還要堅持一年甚至更久呢。
老話說飯要一口口吃，路要一步步走。
最重要的是積累，厚積才有薄發。
竹子最初的3釐米，需要4年的時間；可長到15米，只需要6周。
一切原因，都在於它用4年的時間，延伸自己的根，積蓄自己的養分。
急於求成，說明心態不穩。一旦失敗，心態就會失衡。
在人生這條充滿泥濘的道路上，不如試著放慢腳步，踏踏實實、穩穩重重的向前走。
- 04 -
楊絳說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容。”
面對著大海，巨浪拍岸的景色只會停留一瞬間，更久的是平靜的海面，微風徐來，美麗依舊。
放輕鬆，人生才快活；放輕鬆，視野才寬闊。
凡事不要太用力，才會有精力去欣賞獨屬於你的風景，過適合你的美麗人生。
作者：一本叔，本文系一星期一本書原創，轉載請標註來源：一星期一本書（ID：yer808）。一星期一本書，再忙也不忘記充電。
