毕主任说育儿
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孩子有眼袋，晚上睡不好，打嗝有酸臭味。最主要的原因是脾胃不和及时导致，当然睡不好，可能还会有其他的原因，下面我们分别来剖析一下，并且给出调理脾胃不和的建议。
- 首先，我们来说一下，可能导致宝宝晚上睡不好的原因：
- 可能给宝宝吃的太多
要想小儿安，三分饥与寒。也就是说不要给宝宝吃的过饱，大人也是这样的，如果我们吃的过多，肚子就会比较胀，晚上睡觉的时候也是会不舒服的；
对于小孩子来说也是如此，因为他们的脾胃还没有完全发育好，吃的太饱，容易导致消化不良、积食。
- 可能是睡眠环境不舒服
- 有可能是晚上睡得太晚
- 有可能是白天的活动量不够
2、接下来我们来说一下宝宝打嗝有酸臭味，积食的原因：
积食最根本的原因是脾胃不合，但是脾胃不和跟平时的喂养有非常大的关系，不恰当的喂养方式，会加重宝宝脾胃不和。
- 给宝宝吃的太多
要想小儿安，三分饥与寒。说的是非常有道理的。
如果给宝宝吃的食物太多，就会导致肚子太胀，大人吃多了肚子也会很胀，不舒服，孩子也是这样的，不仅肠胃不舒服，而且时间长了还会导致脾胃不和。
- 宝宝吃的饭，过于油腻，吃了过多的蛋白质，或者是油炸类的食品，或者是零食甜食类。
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- 给宝宝不吃或少吃凉性寒性的食物，特别是冰淇淋，这样的冷饮更是不能吃。
- 服用益生菌，益生菌能够比较快速的帮助肠道内的菌群恢复到比较正常的水平，从而促进消化和吸收。
- 宝宝的一日三餐要营养均衡全面，切忌吃过多的蛋白质食物，尽量不要吃太多油炸类的和零食，适当给宝宝多吃一些新鲜蔬菜和水果。
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- 最好固定一日三餐的时间，如果不知道具体的时间，可以参考幼儿园一日三餐的时间，特别是晚上不要吃饭，太晚，吃完饭以后最好让宝宝自由玩耍半个小时以后，然后再入睡。
- 如果宝宝已经会自己吃饭，尽量让宝宝自己吃，家长不要喂。这样做是为了避免宝宝吃的过多。
- 可以给宝宝做推拿，通过这种方式促进宝宝肠胃的蠕动消化和吸收。
- 宝宝的日常饮食侧重于一些能够调理脾胃的食物，比如说山药、小米粥、红枣，粗粮等。
最后特别需要强调的是，调理脾胃是一个长期的工作，不是立竿见影的，没有任何方式能够让宝宝的脾胃一下子就好起来，妈妈可以参考以上给出的建议，可以同时多项措施并行。
虽然说这项工作比较艰巨，但是对于宝宝整个的成长来说是非常非常有帮助的，所以说非常值得各位家长花时间花精力，调理宝宝的脾胃，关注宝宝的健康。
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宝宝爱吃饭学堂
但因为打嗝有酸臭味，说明孩子是碳水化合物的食物摄入过多所致，所以食疗也需要按照碳水化合物积食来安排。
建议你先暂停一下高蛋白食物，也就是肉蛋鱼虾先停两三天，以免再引起蛋白质积食，
其次禁止高能量、高脂肪高糖的加工食物，比如饼干，面包，蛋糕，烧烤以及油炸类食物，
最后给安排一些易消化的是，比如小米粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥，也可以在里面加一些山楂，同时还可以少加点红糖，
另外还可以安排白萝卜汁，消食通气效果很好，如果宝贝能接受，给做点焦米糊，效果就更好了，将大米或小米炒至金黄，再煮粥或用豆浆机煮成米糊，喝两三次就见效。
积食调理期间蔬菜水果可以不限量，随便吃，能改善消化能力，减少以后反复积食问题。
我是儿童营养师夏群英，一个爱营养爱宝贝懂食疗的宝妈，感谢你的关注，祝宝贝健康成长！
儿童营养师夏群英
这样的孩子大部分都是长期脾胃不好，积食，脾虚，或者是经常抗生素导致的！
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