2020-02-05 齊齊哈爾天氣
晴,今日最高氣溫 -16 ℃，最低氣溫 -27 ℃，風向風速：微風,降雨概率：3%
這個季節我們要注意自己的穿衣變化、注意早晚溫差。但為了我們的身體更加健康，我們還要多瞭解一下養生的小技巧。下面小編為你分享一些養生小常識，幫助你保健身體。
亞麻籽
亞麻籽能夠減小心臟病發作和動脈硬化的風險，並保持健康血液中的膽固醇水平。
蛇皮果
蛇皮果的果肉鮮美，可以增加食慾，同時因為還含有比較多的果膠，所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質，對提高消化能力也是有幫助的。
牛肉
牛肉味甘、性平、歸脾、胃經，具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效，可以治療虛損羸弱、消渴、體弱不孕、脾虛水腫以及腰脊痠軟等症，從營養學角度說，牛肉它還有比較高質量的蛋白質，還有多種人體必需氨基酸，並且氨基酸模式與人體蛋白質中氨基酸模式相近，人體利用率很高，它對於增長肌肉、增強力量是很有效的，並且牛肉與豬肉相比，脂肪的含量低，更適宜肥胖以及心腦血管的患者食用，牛肉屬於紅肉類食物，它的含鐵豐富，對於缺鐵性貧血的人群也是適宜的。
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