用户3708573182
1、能够意识到自己的心理问题，忠于事实，积极应对，是克服的第一步；
2、如果心理问题不是很严重，找能够帮助你，开导你，让你积极起来的人，可以是朋友、老师等；
3、一个有问题的意识形态是无法自己解决问题的，需要另一个思维来启发，可以是专业的心理咨询师，也可以通过自身的学习，学习心理学理论，有助于个人成长的书籍，当你的知识丰富了，人会理性起来，心智成熟了以后，会有积极的正确的方法去应对心理疾病；
4、其实每个人或多或少都有心理问题，要相信心理问题是可以慢慢治疗的，需要一定的时间，保持一直学习和积极的心态，会越来越好的。
北国马车
你好，我是专业心理医生一心老师。关于如何克服自己的心理疾病这个问题，首先我要为你鼓掌，想到要自己克服，而不是第一时间去依赖药物治疗。其次我要告诉你的是，不论你的是哪种心理疾病，它都是可以治愈（自愈）的。
根据异常心理学，心理疾病分为轻症和重症。轻症主要是焦虑类，包含诸多亚型，及轻度抑郁。重症主要是情感障碍（中重度抑郁、躁狂、双相）和精神分裂症。
现代精神病学对于轻症的治疗推荐心理治疗为主，药物治疗为辅。重症则药物治疗为主，心理治疗为辅。实际上，重症能够受到良好心理治疗的非常少，原因多种多样。
心理疾病患者是最接近人生觉悟状态的人群，他们只是在觉悟的途中走岔了路而已。
孟子曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
心理疾病正是上天对人的心志考验，通过了考验，就能实现生命觉悟。
心理疾病的核心本质都是自卑。
不同的疾病，其自卑产生的方式不同，但是殊途同归，最后都造成了患者的自卑。具体的请参见我的文章《自卑——心理疾病的罪魁祸首》
心理疾病为心病，心病还须心药医。心病了就用心来治，心变了病就没了。
心理疾病的痊愈分三步走：
1、重建自信。重建自信之后，症状可消失。
2、重获能量
3、生命觉醒。生命觉醒之后，可永不复发。
具体的操作我之前的问答均有涉及，你可回看我之前发布的内容。如有疑问，可与我联系。
愿你早日康复！
陈一心谈身心灵康复
当我们的身体或者心理出现问题的时候，正是自身发出的“预警信号”，因此，我们自身一定要重视起来，积极调整或治疗。
心理疾病目前有焦虑症、抑郁症、恐惧症、强迫症、双相障碍，严重的有人格障碍。对于普通的心理疾病，如果不影响生活功能，一般经过自身的心理放松和调整是可以克服的。但是，对于严重影响生活功能，不能学习，不能工作的心理问题，一定要到专业的医院寻求心理治疗师的帮助。
不管是求助心理治疗师或心理咨询师，还是自我的心理调节，自身必须有”能够克服心理疾病“的信心与信念。对于心理问题，信心与预期尤为重要。一定要坚信，自己能够在别人的帮助或自己的努力下能够克服问题，不然的话，估计”神仙“也救不了你。对于治疗师的建议，一定要积极配合。
在心理治疗领域有一种疗法叫认知行为疗法，对于普通的心理问题，我们是可以通过改变自身的认知观念，进行有效的行为训练来加以克服的。很多不良情绪与行为的产生，其实并不是问题本身，而是我们自身不良的认知观念造成的，因此，通过改变认知观念，加上行为训练，在一定程度上是可以改变问题的。
多读些心理学方面的书籍，一方面可以帮助你认识自己的心理问题，同时也可以帮助你树立正确的认知观念。还有很多心理自助方面的书籍，可以帮助你建立有效的行为方式，你不妨可以试一试。
克服心理问题，是一项长期坚持的行为，不可”三天打鱼，两天晒网“。
