飞鱼皮影
这个问题没有数据考量，没有你的体重数据，没有你的运动心率数据，没有你的饮食数据，没有你的睡眠休息时间数据，不能给你明确的答案，是可以减肥还是不能减肥。
其实减肥来讲还是相对简单的，保证充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动就可以了。前两点很重要，运动虽然说也重要但是没有前两点更重。
第一点：晚上11点前睡觉，不要抱着手机到天亮,如果这点都难做到你的减肥之旅将很艰辛
第二点：饮食不要节食，把碳水的摄入降低点，多摄入点青菜，蛋肉或者豆类，保证每天不要有明显的饥饿感
第三点：运动，一天2.5公里可以，但是建议不用跑步改为开走或者有跑步机再跑步机上爬坡，这样子的运动强度就够了，也适合比较初学者，没有运动基础的人。运动也不需要每天练，适度就好。
金皓阳
估计很难，每天坚持跑25公里估计能有好效果。
廊桥诗梦
比不跑要好[大笑]
我曾经是一个柔软的胖子
现在，嘿嘿！真想扑倒自己[爱慕]
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