有宝医生
你好，我是新手妈妈，宝宝快五个月了我说说我个人孕期的微秒情绪！我刚怀孕前三个月，寝食难安，情绪低落！不能受一点刺激，很爱哭，一说就会哭，不哄是停不下来的！前三个月几个都是吃蔬菜和水果，其他的一概吃不下！那时候脑子也乱想的都是伤心事！第四个月开始才慢慢好起来的！我个人还是希望孕期要保持好心情，尽量分散注意力不去想伤感的事，可以做一些开心，看些关于宝宝的东西，在期间补充营养！多四处走动有利于身心健康！希望对你有用！
好运小谢
很高兴回答这个问题
孕期你有过情绪不好的时候吗？该怎么办？
怀孕的过程是女人都会经历的过程，时间不长但也不短，孕期时女人情绪都不太稳定，医生专家提过保持愉快的心情对胎儿和孕妇都有好处，那怎样使孕妇的我们心情好些呢？
第一，不做自己不喜欢或觉得很为难的事，因为心里不喜欢所以在做的过程中，会产生不好的情绪。
第二，遇到令你讨厌的事尽量不要发脾气，要克制住自己的情绪，做自己喜欢的事情来分散刚才激动的心情。怀孕时的我平时心情不好时就会听听音乐看看书等，过了哪会就会好了。
第三，平时可以适当的安排一些事让自己做，比如公园散步、做做小手工、做孕妇瑜伽、孕妇操、看书、看电视剧、听胎教音乐等等，只要自己有事做起来就不会想起不开心的事。
第四，心态要放好，遇到自己完成不了的事乐观对待，不要想得太多，问题总会有解决的办法。
第五，可以吃水果，吃完后心情也会变好的。我自己也不例外，平时爱吃水果，水果可以缓解便秘，补充身体水分等。
第六，家里放一些盆栽，每天给它们浇浇水，看看漂亮的植物也会使心情变得愉快。总之怀孕期间怎么开心怎么做，只要在安全的范围内做这些事情就可以。
希望我的回答对你有帮助
翊玲宝之二胎时代
孕期你有过情绪不好的时候吗？该怎么办？\r你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题。\r我在孕期会有情绪不好的时候，几乎所有的孕妈妈都会受雌激素和孕激素的改变，进而影响到情绪。\r说说我当时的处理办法吧。\r第一）\t了解雌激素和孕激素对于情绪的影响，要认同这是正常现象。\r第二）\t分散精力，当时我在整个孕期做了两件自己觉得还挺有意义的事，一个是孕期记录，把怀孕过程的点点滴滴、感想感悟和生活记录用文字和照片保留下来，几乎每周都会花上几个小时。第二是拍孕期照片，每隔两周都会在家记录小肚子的变化，这件事也很消耗精力，从准备到完成也要将近半天时间。但这两件事是我最快乐、最沉浸其中的。\r第三）\t每天安排运动，在身体状态允许的情况下，无论是散步、瑜伽、游泳或者是其他项目，一方面能控制整个孕期的体重、另一方面运动能产生多巴胺，会让人快乐。并且白天运动了，晚上也会相对睡得比较沉。\r第四）\t出门散心：无论是和朋友聚聚、看场电影、购物、还是短途旅行，都有助于转换心情。\r总之，孕期情绪不好是很正常的现象，一定不能陷在这种情绪中，要行动起来，相信一个快乐的妈妈也会感染到宝宝的。\r以上就是我的回答，祝你孕期快乐且享受，谢谢！
