父母孩子大小事
您好！很高興回答您問題。
針對您所提問題：“初三開學在即，應怎樣給予做心理調適，以儘快適應學校生活”，進行如下分析回答：
初三學生即將面臨的是參加中考，也是對即將結束的義務教育劃上圓滿句號的時候。此時學生從心理上來講勢必會出現緊張的各種心理反應。今年又受到疫情的影響，學生在家上網課，勢必也會產生不好的一些心理因素。
如何保障學生面臨即將開學返校而又能快速的適應學校生活。我個人建議，作為父母應該從以下幾個方面對孩子進行心理輔導調適。
幫助孩子整理網課學習知識點並進行梳理，指導孩子正確對待並做好個人防疫
突如其來的疫情，導致孩子不得不在家通過線上網絡學習。大多數孩子都是第一次接觸網絡線上聽課，從剛開始的新鮮到現在定會出現一定疲憊感。
面對即將開學返校，作為父母首先應該引導孩子從逐步從網絡學習的疲憊感，儘快調整並恢復輕鬆狀態。疫情基本得到控制，可以帶孩子去周邊通過賞花、賞景等有益放鬆心態的地方，緩解網絡學習的疲勞。
其次幫助並協助孩子整理網絡上課中遇到的各種問題，以便孩子入校之後能夠請教老師幫忙解決。父母共同陪伴孩子整理，是為了讓孩子從內心上體會到父母對自己的加倍關心。
最後父母在孩子返校前，定要讓孩子正確認識新冠肺炎病毒，並能夠通過自己正確的防疫防護措施，保護好自己。告知孩子疫情通過全國人民努力已得到有效控制，正確對待疫情防疫防控，返校之後應該積極的投入學習，努力奮鬥“備戰”中考。
引導孩子返校配合老師以樂觀心態做好複習備考
初三學生正處於複習的階段，因此父母和孩子通過親子相處的時候，跟孩子聊一次天，做一個傾聽者，聽聽孩子面對返校學習有何感想。
通過這樣輕鬆聊天的方式，父母能夠從孩子的述說中，清楚的知道孩子內心的想法，從而有針對性的幫助孩子做調適。幫助孩子保持樂觀積極心態，去面對返校之後的學習。
學習是學生的本質任務，通過聊天方式讓孩子明白，本次疫情很多人為此付出了很多，犧牲了很多。作為學生應該好好學習，珍惜在校學習的寶貴時間，爭取為自己即將結束的義務教育畫上一個圓滿句號。
以疫情中的真人真事，鼓勵孩子返校之後，配合老師，爭分奪秒的複習，以樂觀積極的心態為自己的中考交上一份滿意的答卷。
鼓勵孩子相信付出定會有收穫的
網課學習大多數都是第一次接觸，因此，學習中遇到的知識點問題難免會影響孩子學習的積極性。父母幫助孩子樹立正確的應對本次網課的好的心態，通過鼓勵的方式，讓孩子明白一個道理：真心付出必定有收穫！
通過鼓勵的方式讓孩子更好的對網絡學習中自己不足問題的正確認識與知識點整理，以便返校之後能夠很清晰的把自己不足之處向老師當面請教。
當孩子得到了父母的鼓勵與認可，相信孩子返校之後定會更加珍惜在校學習時間，快速適應學校的學習與生活，加倍努力學習。
對於即將參加中考的初三學生，返校在即，能夠得到父母對其學習上的鼓勵與認可、規律的生活作息時間、正確認識病毒與防疫。對孩子來說是在幫助其返校快速適應學校生活的莫大支持！
平凡練家人
作為父母不需要給孩子做什麼心理調適，因為彼此的關係太近了。父母更重要的是能夠明白孩子的生命規律，瞭解如何與孩子交往。
初中的學生，隨著接觸範圍的擴大，知識面的增加，內心世界已經比較豐富了，萌懂的價值觀在漸漸形成，這種價值觀許多時候與父母的價值觀不同，會遭到父母的反對，得不到父母的理解。於是就會在同齡的孩子中尋找共鳴，父母也變得不那麼親近了。此時，如果父母不瞭解孩子的這種心理、生理變化，一味簡單、生硬地管教，就會迫使孩子產生反抗情緒和行為。這是需要父母們特別要注意到的。
從培育孩子的角度講，第一，父母可以表現出適當的無知。孩子十歲前，父母扮演的是一個無所不能的角色，是孩子強有力的後盾，給孩子安全感很重要。面對初中生的孩子了，如果還表現出無所不能，什麼都懂，孩子都要聽我的，就極其糟糕。
這個時期的孩子要建立自己的權威、尊嚴，往往嘗試著攻擊家庭的成員。我們要做一個選擇，既然孩子不再想當孩子了，自己就要慢慢從家長的角色中引退。要能夠傾聽他、能夠尊重他，孩子就會逐漸變成大人，他慢慢會知道自己應該幹什麼，不應該幹什麼。
第二，要能夠對孩子保持信任、關愛。不管孩子做了什麼，都要讓他感覺到你對他充滿著信任。父母要把價值、對錯深藏起來，給孩子一個彼此衝突、矛盾、多樣的價值混亂時期，不要忙著幫孩子找到所謂正確的道路，那樣可能適得其反，孩子失去自我的判斷力與鑑別力，不能形成自我的價值傾向，結果是覺得是在為別人活著，為別人學習。
第三，幫助孩子形成良好的生活習慣則最為重要。比如：不沉溺於手機、遊戲等；規律的睡眠，對於形成孩子身心健康具有特別重要的意義；凡事提前10分鐘，做任何事，最好都給自己留點餘地，使自己的人生都變得從容；事分輕重緩急，當日事當日畢，這樣既能保證學習高效，又能合理利用時間；學會換位思考，設身處地的多從對方的角度來看待問題，具備同理心很重要；耐心聽別人講話，這是對他人的一種尊重，是待人接物最基本的禮貌；堅持運動，生命在於運動，要養成堅持運動的好習慣；遠離抱怨，反省自己；調理情緒，做一個溫柔的人。
心理師楊立新
初三開學在即，可以從作息、學業、生活三個層面進行調適。
初三即將面臨中考，是學習生涯的一大轉折點，學生以最佳的狀態迎接中考是必要的。
馬上就開學了，學生的心理有哪些變化呢？
1、學習壓力；
網課期間，對於自律的學生來說，與在校上課沒啥太大區別，而對於中等生來說，存在著跟不上老師步伐、很多知識點一知半解等問題，返校需要費力費腦地補回來，學習壓力倍增。
2、父母老師的期望。
望子成龍，望女成鳳，是大多數家長的最大心願，中考是實現夢想的一個基石。因此父母會格外關注孩子的成績，給孩子無形壓力。
作為老師，肯定希望自己班的學生增光，考出好成績，因此孩子又要聽到老師每天對唸叨了。
對於上述的壓力，可以從以下幾點來改進？
1、調整作息； 學習重要，身體更重要，可以根據學生的情況制定合理的作息時間，普及休息的重要性。
2、制度合理的學習計劃；首先對於學生的壓力錶示理解，分享一些比較好的學習方法；根據學生的學習效果進行適度的輔導，發動學生間相互幫助；學習之餘適當運動放鬆。
3、降低期待。鼓勵學生以平常心對待中考；時刻關注學生狀態，及時與家長學生溝通。
