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心理漩涡
题主根据你的提问发表下个人对你心理的看法及建议：你最近是不是总觉得自己情绪低落并且对他人的言行与态度非常的敏感，回避与他人交往生怕被别人发现自己难堪的一面，如果你常有这样的表现并且深受这样的困扰，你可能是一个低自尊的人。
自尊是一个人面对现实世界给自己一个客观的评价，从而赋予我们作为社会人的合适价值。那低自尊就是对自己的价值认识缺乏客观性，全凭主观臆断。比如你准备去参加一个面试没通过，自我评价是我觉得自己没有任何优点和特长面试的人肯定看不上我，再或者我如此的有能力完全可以凭一己之力让他们公司走出困境，这两种都是缺少现实证据，活在自己世界里。要不低估自己，要不高看自己这都是低自尊的表现，从这我们可以清晰的看到走出低自尊最核心的部分是对自己有客观的自我认知。
低自尊的人在童年父母提供的养育资源非常有限，作为孩子他们仅仅只能获得父母物质层面的喂养并没有获得更好的情感支持。很多人在精神层面都是孤儿，在他们记忆中缺少父母的陪伴玩游戏，认可赞美，鼓励，榜样这些心理层面的给予，因为童年缺少这样一个优质的客体所以他们对于自我的认知，总是缺少一个合适的标尺，当我们意识到自己处于低自尊状态时，要主动承担起爱自己的责任走出低自尊的漩涡。
调整心理状态需要三步：
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远离打压拖累自己的人，建立健康积极相互支持鼓励的朋友圈；
坚持记录自己的优点，承担起赞美，鼓励自己的习惯，学习相信自己；
碰到冲突和问题找他人澄清，提升自我沟通能力和表达能力，学习相信他人。
希望你早日走出心理漩涡，积极面对生活和事业，实现个人价值。
#心理# 欢迎网友留言分享，共同成长进步。
白癜风医生欧秀云
感觉自己一无是处，一事无成，你可能是在拿别人所谓的成功和自己相比，那么，什么是成功呢，我们来探讨下:
周润发成功吗？
周润发自己说:我还在路上。
青岛律师鲍毓明成功吗？
警察说:鲍毓明你可能在监狱继续着你的成功。
出国造车的贾跃亭成功吗？
网友说:他成功的成为第一个喊下周回国却不敢回国的昔日商业大佬。
成功，当然有金钱，地位，权力等因素，这些东西，的确会让人有成功的满足感，但我认为这不是成功的本质要素。成功，本质上是一种让人愉悦，快乐的精神状态，是自己做了一件非常想做的事所获得的满足感和兴奋感。
人是欲望的动物，人在实现欲望的过程中不断推动自身发展，同时，也在这一过程中不断毁灭自己。人的欲望是无止境，是实现一千个欲望容易些，还是人战胜自己内心的一个欲望容易些？人生在世，花红柳绿，诱惑无限。成功的人，一定是内心修炼到一定程度的人，一定是淡然自若，荣辱不惊，能笑看风云，看潮起潮落，送花开花谢。成功的人，不会去羡慕他人的成功，只会诚实做人，踏实做事，真实处世，他知道，欲戴王冠，必承其重，成功的人，一定是坚强而又执着的人，一时的挫折和失败不会击倒他，无论何种处境，他都不会丧失信心，且善于总结失败的经验和教训。
心理学家认为，每个人都是一颗成功的种子，只要有合适的水分，阳光，空气，肥料，都可以长成自己喜欢的参天大树。你觉得自己一无是处，你的参照物肯定是不那么合适的，你与那些暂时光鲜的人对比，肯定会有挫败的感觉，你稍稍下调下参照物，与自己对比，找出你自己的优点和优势，不要说找不出来，不断下调参照物，一直对比，找到你比他的优点和优势为止。一段时间，天天把自己的优点和优势大声喊出来，坚持做这个动作，慢慢的，你的情绪会得到宣泄，也会累积自信，坚定信念，有了这些后，做一些容易且你喜欢的事，慢慢获得获得满足感和幸福感，找回快乐的感觉，便是成功，坚持这样的操作，让快乐多飞一下，快乐最终会在你心房常驻。
每个人都可以成功，只是需要找回快乐的感觉就行，成功就在你的脚下。雄鹰在山谷空中鸣叫，不是因为它飞得高，而是它能满耳听到了自己快乐的回音。
楚桥心界
天生我材必有用，千金散尽还复来。
没有天生就会多才多艺的人，也没有天生好运的人，所谓的好运气，就是平常中日积月累。
不要说自己没有天赋，一无是处，天才就是百分之九十九的汗水加上百分之一的聪明。
觉得自己一无是处，一事无成，很是颓废该如何改变？舒心给你的建议：
一、给自己树立明确的目标，这个目标必须切合实际，不好高骛远。
制订好计划。
树立起明确的目标，目标就是一个指示牌，指引方向，朝着目标的方向去拼搏。如果是大一点的目标，你就要学会细分为小目标，一步一个脚印。
莫着急，如果追求目标太过于急切想要实现往往适得其反，你的态度和思想就是决定你目标的实现。
二、找到兴趣的科目去学习，过程中必须要坚持不懈，好的开始就要让自己有好的结果。
成功的秘诀在于坚持不懈，没有付出，何来收获。当你找到了你兴趣的科目时，认真的投入到学习之中。用正确的方法努力的去学习，内心要相信自己，学习的过程是短暂的痛苦，但是不学习的过程是持久的痛苦。
通过学习来提升自己的能力，持之以恒，幸运就会降临于你。
越努力就会越幸运。有毅力，就不会一事无成了。
三、多结识优秀的人，并向他们学习，很快你就会像他们一样的优秀。
三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。
结识些优秀的人，向他们学习多交流，与优秀的人在一起就会让自己变得优秀。
知之为知之，不知为不知，是知也。遇到不懂的不能装懂，及时向优秀的人多请教，不能碍于面子而掩盖了自己的弱势。
四、保持积极乐观向上进取的心态，平常多看书，增长见识。
遇到困难和挫折学会沉淀，以积极的思维，积极的心态和乐观的精神面对。不要自暴自弃，遇事不要钻牛角尖，多思考，方法总有的。
鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。
活到老，学到老，不要认为以前读书的书就过眼云烟了，其实它仍是潜在气质里，文字和生活中。多看书提升能力，提高眼界和增加自己的底气，让阅读成为更好的自己，发现优秀的自己。
五、抓住机遇，大胆尝试一些不敢做的事情，人有经历才能有阅历。
一份经历一份成长。
上面说到要多看书，但是一个人想要有所为，想成功必须要让自己多去经历风风雨雨，看书和经历都是必备的。
遇到每一次的机会，勇敢的尝试一些自己不敢做的有意义的事。如果成功了你会发现自己很有成就感，失败了不气馁，至少经历过，拼搏过，有失败也就有成功。
结语：朋友，不要认为自己一无是处，是金子总会发光的。
好好的活着，去做有意义的事情。
生命的意义就是在于用有限的时间发挥出你无限的价值，去努力吧！努力会让你与众不同。
