用戶60793156020
心理漩渦
題主根據你的提問發表下個人對你心理的看法及建議：你最近是不是總覺得自己情緒低落並且對他人的言行與態度非常的敏感，迴避與他人交往生怕被別人發現自己難堪的一面，如果你常有這樣的表現並且深受這樣的困擾，你可能是一個低自尊的人。
自尊是一個人面對現實世界給自己一個客觀的評價，從而賦予我們作為社會人的合適價值。那低自尊就是對自己的價值認識缺乏客觀性，全憑主觀臆斷。比如你準備去參加一個面試沒通過，自我評價是我覺得自己沒有任何優點和特長面試的人肯定看不上我，再或者我如此的有能力完全可以憑一己之力讓他們公司走出困境，這兩種都是缺少現實證據，活在自己世界裡。要不低估自己，要不高看自己這都是低自尊的表現，從這我們可以清晰的看到走出低自尊最核心的部分是對自己有客觀的自我認知。
低自尊的人在童年父母提供的養育資源非常有限，作為孩子他們僅僅只能獲得父母物質層面的餵養並沒有獲得更好的情感支持。很多人在精神層面都是孤兒，在他們記憶中缺少父母的陪伴玩遊戲，認可讚美，鼓勵，榜樣這些心理層面的給予，因為童年缺少這樣一個優質的客體所以他們對於自我的認知，總是缺少一個合適的標尺，當我們意識到自己處於低自尊狀態時，要主動承擔起愛自己的責任走出低自尊的漩渦。
調整心理狀態需要三步：
-
遠離打壓拖累自己的人，建立健康積極相互支持鼓勵的朋友圈；
堅持記錄自己的優點，承擔起讚美，鼓勵自己的習慣，學習相信自己；
碰到衝突和問題找他人澄清，提升自我溝通能力和表達能力，學習相信他人。
希望你早日走出心理漩渦，積極面對生活和事業，實現個人價值。
#心理# 歡迎網友留言分享，共同成長進步。
白癜風醫生歐秀雲
感覺自己一無是處，一事無成，你可能是在拿別人所謂的成功和自己相比，那麼，什麼是成功呢，我們來探討下:
周潤發成功嗎？
周潤發自己說:我還在路上。
青島律師鮑毓明成功嗎？
警察說:鮑毓明你可能在監獄繼續著你的成功。
出國造車的賈躍亭成功嗎？
網友說:他成功的成為第一個喊下週回國卻不敢回國的昔日商業大佬。
成功，當然有金錢，地位，權力等因素，這些東西，的確會讓人有成功的滿足感，但我認為這不是成功的本質要素。成功，本質上是一種讓人愉悅，快樂的精神狀態，是自己做了一件非常想做的事所獲得的滿足感和興奮感。
人是慾望的動物，人在實現慾望的過程中不斷推動自身發展，同時，也在這一過程中不斷毀滅自己。人的慾望是無止境，是實現一千個慾望容易些，還是人戰勝自己內心的一個慾望容易些？人生在世，花紅柳綠，誘惑無限。成功的人，一定是內心修煉到一定程度的人，一定是淡然自若，榮辱不驚，能笑看風雲，看潮起潮落，送花開花謝。成功的人，不會去羨慕他人的成功，只會誠實做人，踏實做事，真實處世，他知道，欲戴王冠，必承其重，成功的人，一定是堅強而又執著的人，一時的挫折和失敗不會擊倒他，無論何種處境，他都不會喪失信心，且善於總結失敗的經驗和教訓。
心理學家認為，每個人都是一顆成功的種子，只要有合適的水分，陽光，空氣，肥料，都可以長成自己喜歡的參天大樹。你覺得自己一無是處，你的參照物肯定是不那麼合適的，你與那些暫時光鮮的人對比，肯定會有挫敗的感覺，你稍稍下調下參照物，與自己對比，找出你自己的優點和優勢，不要說找不出來，不斷下調參照物，一直對比，找到你比他的優點和優勢為止。一段時間，天天把自己的優點和優勢大聲喊出來，堅持做這個動作，慢慢的，你的情緒會得到宣洩，也會累積自信，堅定信念，有了這些後，做一些容易且你喜歡的事，慢慢獲得獲得滿足感和幸福感，找回快樂的感覺，便是成功，堅持這樣的操作，讓快樂多飛一下，快樂最終會在你心房常駐。
每個人都可以成功，只是需要找回快樂的感覺就行，成功就在你的腳下。雄鷹在山谷空中鳴叫，不是因為它飛得高，而是它能滿耳聽到了自己快樂的迴音。
楚橋心界
天生我材必有用，千金散盡還復來。
沒有天生就會多才多藝的人，也沒有天生好運的人，所謂的好運氣，就是平常中日積月累。
不要說自己沒有天賦，一無是處，天才就是百分之九十九的汗水加上百分之一的聰明。
覺得自己一無是處，一事無成，很是頹廢該如何改變？舒心給你的建議：
一、給自己樹立明確的目標，這個目標必須切合實際，不好高騖遠。
制訂好計劃。
樹立起明確的目標，目標就是一個指示牌，指引方向，朝著目標的方向去拼搏。如果是大一點的目標，你就要學會細分為小目標，一步一個腳印。
莫著急，如果追求目標太過於急切想要實現往往適得其反，你的態度和思想就是決定你目標的實現。
二、找到興趣的科目去學習，過程中必須要堅持不懈，好的開始就要讓自己有好的結果。
成功的秘訣在於堅持不懈，沒有付出，何來收穫。當你找到了你興趣的科目時，認真的投入到學習之中。用正確的方法努力的去學習，內心要相信自己，學習的過程是短暫的痛苦，但是不學習的過程是持久的痛苦。
通過學習來提升自己的能力，持之以恆，幸運就會降臨於你。
越努力就會越幸運。有毅力，就不會一事無成了。
三、多結識優秀的人，並向他們學習，很快你就會像他們一樣的優秀。
三人行，必有我師焉。擇其善者而從之，其不善者而改之。
結識些優秀的人，向他們學習多交流，與優秀的人在一起就會讓自己變得優秀。
知之為知之，不知為不知，是知也。遇到不懂的不能裝懂，及時向優秀的人多請教，不能礙於面子而掩蓋了自己的弱勢。
四、保持積極樂觀向上進取的心態，平常多看書，增長見識。
遇到困難和挫折學會沉澱，以積極的思維，積極的心態和樂觀的精神面對。不要自暴自棄，遇事不要鑽牛角尖，多思考，方法總有的。
鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書。
活到老，學到老，不要認為以前讀書的書就過眼雲煙了，其實它仍是潛在氣質裡，文字和生活中。多看書提升能力，提高眼界和增加自己的底氣，讓閱讀成為更好的自己，發現優秀的自己。
五、抓住機遇，大膽嘗試一些不敢做的事情，人有經歷才能有閱歷。
一份經歷一份成長。
上面說到要多看書，但是一個人想要有所為，想成功必須要讓自己多去經歷風風雨雨，看書和經歷都是必備的。
遇到每一次的機會，勇敢的嘗試一些自己不敢做的有意義的事。如果成功了你會發現自己很有成就感，失敗了不氣餒，至少經歷過，拼搏過，有失敗也就有成功。
結語：朋友，不要認為自己一無是處，是金子總會發光的。
好好的活著，去做有意義的事情。
生命的意義就是在於用有限的時間發揮出你無限的價值，去努力吧！努力會讓你與眾不同。
