随着经济节奏的快速发展，很多人的生活水平虽然有了一个很大的提升，但是他们也面临着很大的生活压力，因此有很多人都患上了睡眠质量不佳的疾病。除了压力大之外，一些身体疾病也会影响人的睡眠质量。很多人对睡眠质量差这一件事并不是很在意，认为其不会给身体造成多大的伤害。但其实，睡眠差真的会影响一个人的身体健康。
长期睡眠质量不佳的人，身体不仅更容易被疾病缠上，还有可能带来其他的问题。并且不少睡眠差的人都发现自己的肠胃也不是很健康，但是很少会有人将二者相关联，毕竟肠胃和睡眠质量看起来没有关系。但事实却有，肠胃不适或许是睡眠质量差引起的，这2点原因你知道吗？不妨看看，或许可以帮助你解决你现在遇到的问题。
1.睡眠差会影响肠胃功能
如果一个人在晚上睡觉的时候，总是会出现失眠、易醒、睡眠时间短等问题，那么身体有很大的可能是出现了内分泌失调的问题。除了对内分泌有影响之外，睡眠质量差也会导致肠胃功能的紊乱。这是因为身体睡眠时间不足，容易影响肠胃消化食物的能力，使得肠胃蠕动速度变慢，从而引起积食、消化不良以及便秘等症状的出现。
2.睡眠差会破坏胃肠黏膜
肠胃处的黏膜是非常脆弱的，但是它的作用却非常大，如果胃肠黏膜受损，就会影响肠胃消化食物的能力。而能够对胃肠黏膜造成伤害的因素就有睡眠质量差这一点，人的身体在晚上若不能得到很好的休息，就容易对身体的内分泌系统造成一定的影响，使得胃泌素等有助于保护肠胃功能的物质减少，从而出现肠胃受损。因此，健康的睡眠不仅可以为身体提供保障，还能保护肠胃功能。
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