有人问世界网球冠军海伦.威尔斯.穆迪:"你的上一场温布尔登公开赛打得很艰难，当时，你与对手只有一分之差，你当时的感觉怎么样？你在想什么？“
”我在想什么？“她有点惊异，微笑着回答道，”我只有时间去想如何打好下一个球，击败对手！“
无疑，她又登上了英国网球的冠军宝座。在紧张的时刻保持冷静，发挥自己所有的潜能和技术，这才能造就冠军。
这是一个很好的镇静取胜的例子，只有在别人激动或者用一张严肃的脸掩饰内心的不安，而你却保持冷静，调动自己的每一根神经时，你才能够取得胜利。如果她失去了自控，她就会失去比赛。如果她想象着比赛结束，自己取得胜利的场景，如果她在击球的过程中有一秒钟的走神，她都会以失败而告终。
有些人可能因为过于自信而失掉比赛，有些人可能因为过于恐惧而满盘皆输，赢得比赛和赢得人生的唯一办法就上认真地击好下一个球，做好每一件事。如果我们专心致志于打好下一球，而不是随后的球，也不是最后一个球，那么，我们一定能赢得比赛。
生活的秘决在于控制自己的情绪，如果没有这种能力，如果我们不能把自己的精神集中起来，我们就会输掉比赛，甚至在比赛开始之前就已经输了；不管目前的情况有多糟，调整好情绪，认真地击下一个球，这样整个比赛都会改观，即使失败也会在转瞬之间变成胜利 。
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