小密语录：如今的周涛在年龄上不再年轻，但是身材依然曼妙，气质上还是那么端庄，这些无不让人惊艳，我们要是练习瑜伽的话，到了她这个年龄应该也能如此出众！
周涛这个名字几乎全中国的人都知道，因为每年的春晚她都是主持人，这么多年过去了雷打不动，可见其是真的有实力，虽然去年没有亮相，但是丝毫不影响她的名气。如今已经年过50的周涛看起来丝毫不像，整个人依然明媚亮眼，身材更是曼妙出众，气质上也是少有的高级！
女人要是身材好，气质佳，穿上什么衣服都能好看，这个时候年龄就已经不是很重要了，就像女神周涛这样特别抗老，整个人散发着无尽的光辉。当周涛穿上西服套装的时候，你就会明白什么叫做高级，身姿高挑挺拔，没有任何多余的赘肉，站在台上的周涛充满了自信，真的是英姿飒爽！
作为出名主持人，主要出镜的地方就是舞台了，那穿裙装就成了必备内容，各种款式的裙子要想穿出该有的时尚效果，就必须要有完美的身段才行，周涛就做到了这一点。黑白撞色的设计本来就非常吸睛亮眼，有着强烈的视觉冲击力，再加上修身的设计，将她的曼妙曲线展现出来，让人羡慕！
这条裙子的裙摆则是开叉设计，轻微的动作也会露出一条美腿，而且裙摆较短，露出的小腿更显纤细紧实，这样纤细的双腿让人惊艳。而且裙子上还有蕾丝荷叶边的点缀，增添了周涛的柔美气息，让她更显婉约知性。脚上一双黑色高跟鞋点缀，有着增高的效果，再加上这上淑女的站姿，散发着女神气场！
周涛的可塑性是非常强的，各种造型都能hold住，总是能够给人眼前一亮的感觉。舞台上的她身穿一条非常仙美的长裙，带有披肩式的设计，微风吹过会随风摆动，充满了灵动飘逸之感。而且裙子是收腰裁剪，贴合她的腰腹，腰肢纤细曼妙，年过50还能有蚂蚁腰，足见平日里的自律程度！
周涛绝对称得上女神，经过岁月的洗礼，不仅不显老态，反而是越来越有韵味，颜值在线，气质在线，身材更是在线，我们得赶紧来练习瑜伽了，唯有如此，才能收获她这样的状态，心动不如行动呦！
Look1：练出完美蝴蝶骨
俗话说“美人如画”，什么样的女人才能如此呢？当然是那些不光颜值出众，身材更加完美的女人才能配得上这个词，我们要想成为美人，首先要练出蝴蝶骨才行。
首先站直放松身体，然后上身略微向前倾斜一些，借势将左腿向后抬起来，让小腿弯曲过来，伸出自己的左手抓住左脚的脚踝，右手向前伸出，捏OK手势。
首先蹲在地上，然后将左腿向后打开，让小腿和膝盖紧紧贴在地面上，右手伸直放在右腿膝盖上，左手伸直放在左腿上，双手都捏孔雀指。
首先站在地上，然后慢慢蹲下来，之后双手支撑在身前的地上，略微弯曲一些降低重心，让双腿腾空起来，右腿弯曲盘在双臂上，左腿向上抬起弯曲。
Look2：练出完美玉臂
纤纤玉臂好像只有曾经的仙女才能有，不过在当今社会，拥有这种手臂的姑娘是越来越多了，如果你还没有的话，那你就是欠练，平时多练瑜伽，手臂自然纤细。
首先蹲在地上，然后双手支撑，让身体腾空起来，尽量不要让双腿打开，还是保持原来的蹲姿，之后双脚尽量靠近，但是双腿左右分开一些，维持住平衡。
起飞式，首先是蹲在地上，然后双手支撑在地面上，让身体腾空而起，双腿打开并且伸直，左右分开一些，用力扭转向左侧，保持手臂弯曲降低重心，避免摔倒。
首先找到一面墙，然后双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，双腿保持并拢伸直，让双腿放在墙面上，之后降低臀部重心，感受手臂的压力。
周涛的身材美我们已经欣赏过了，瑜伽体式的步骤分解也学习了，剩下的就是我们的行动时间，光收藏以上的体式根本没用，重点还是每天坚持练习，只有这样才能瘦身减脂，成就女神梦想！
