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祛溼茶作為一個代茶飲，其實服用的時間比較靈活，可以根據自己的生活習慣來。但是要注意幾點：
1、不能空腹飲用。空腹引用祛溼茶可能會加重腸胃負擔，增加腸胃的寒性。
2、不要睡前服用。睡前服用可能會頻繁起夜，影響睡眠質量得不償失。
3、不能天天喝。祛溼茶天天喝易損脾之陽氣，寒溼困脾，可能會脘腹脹痛、洩瀉、水腫等。
中醫館竇大夫
你好，溼氣重的人多數脾胃功能不太好，尤其是內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成。
飯前飯後半小時都不宜喝祛溼茶，喝茶的最佳時間是在兩餐之間，而且有助於消化。
其次建議可經常食用一些薏仁，有助於祛溼的。
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每天早上喝好！
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