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举重计算成绩分为两个步骤，一是计算运动员的抓举和挺举成绩，二是如果运动员的总成绩相同还要比较运动员的体重。每名运动员都有三次抓举和挺举机会，比赛时选择最高成绩作为单项成绩，举重总成绩是最高抓举成绩和挺举成绩的总和。
举重的总成绩包括两个方面的成绩，分别是抓举成绩和挺举成绩，每位运动员都有三次抓举和三次挺举机会，运动员也可根据比赛情况和自己的实际情况选择杠铃的重量。运动员完成三次抓举后，根据裁判的判定，记录选手能够抓举的最大重量作为抓举的单项成绩。
挺举与抓举类似，运动员也是有三次机会，当运动员完成三次挺举后，会记录下运动员的三次挺举成绩，同样是以最高成绩作为挺举的单项成绩。
举重的总成绩是最高抓举成绩和最高挺举成绩的总和，如果两名同样级别的运动员的抓举和挺举总成绩是一样的，则还需要比较两名运动员的体重，体重轻的运动员排名靠前。
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这个问题我可以回答。我有举重专项记者的经历。
举重根据举姿分抓举、挺举。然后两个成绩想加得出总成绩。
这是抓举
这是挺举
在举重世界锦标赛上，每个项目分设三块金牌，分别是抓举，挺举和总成绩。先比抓举，然后是挺举。相对来说，一个运动员的挺举成绩更占优，更容易夺得总成绩冠军，因为挺举可以举起更大的重量。
那么问题来了，三个项目有没有可能同一个人？或者不同的三个人？或者两个人？
答案是，都有可能。也就是极有可能出现抓举冠军是一个人，挺举冠军是另外一个人，总成绩则是第三者的有趣现象。当然一个人大包大揽三块金牌也是常有的局面。
举重世锦赛金牌榜也是根据所有金牌数来决定，而不是总成绩。
但奥运会则不同，国际奥委会为了控制奥运会金牌总数，同时也是限制一个项目占比太大，奥运会只设总成绩金牌，由抓举和挺举成绩想加。成绩相同看体重轻重，体重相同看试举成功次数。
值得特别介绍的是，很多人以为举重是靠蛮力。其实举重是一个绝对的“技术活”，每个肌肉群的发力，呼吸的调整，重量的选择，都极为精彩。
值得特别提醒的是，目前举重项目遭遇到巨大的信任危机。大面积的兴奋剂使用，还有市场化，职业化的受挫，还有电视转播的相对无趣，都让这个项目备受诟病。
但作为中国体育迷，我们特别希望这个项目良性发展，因为它是中国奥运军团的传统“金牌库”。
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抓举是靠臂力，挺举是主要靠腿步力量，总成绩才最体现个人的综合实力
