用户3521467112248
你好，楼主的问题曾经也困扰着我，我也是个新手妈妈，宝宝才五个多！孕期我也贫血，也是有同样的症状的！现在以我个人经验告诉楼主！首先，怀孕期间如果出现头晕，炫目等情况一定要及时去医院做检查是否是不是贫血引起的的情况，如果是的话，可以在医生的指导下配一些具有补血的药来进行治疗。千万不要盲目补铁，这样只会导致铁中毒，那就会严重影响胎儿和孕妈妈的身体健康哦！孕妈妈补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，当然可以的话最好可以用一些食疗的办法，通过调整和改善孕妈妈的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质，提供充分的铁，维生素C，就能有效地预防和纠正孕妈妈贫血啦！其效果更胜于药物治疗。平时可以多吃一些比如;，如猪肝，瘦肉以及新鲜蔬菜等食物。好啦，这就是我的个人建议拉，祝孕妈妈早日生下个健康，白白胖胖的宝宝哦！
好运小谢
如果孕期维保检查发现贫血，孕妈妈一定要引起重视，按照医嘱及时改善贫血的状况。怀大宝和二宝时都有孕期贫血，而且孕吐很严重，经常性的头晕乏力，甚至还因此晕倒把家人吓坏了，看到这个问题之后又回想起怀孕的那个时候，孕育一个生命并不是那么容易的事情，妈妈要经历和承受很多孕期带来的不适。
经历了两次孕期贫血，很乐意跟大家分享一些经验和方法，希望能帮助到看到我分享的孕妈妈。
孕期为什么会贫血
其实在正常女性当中也有很多人会贫血，由于孕期特殊的生理情况，出现贫血的情况就更加常见，孕期需要更多的血容量来给予子宫和胎儿的生长，所以对铁的需求量就会增加。
1、孕期血容量加大上升，但体内的维生素量不足无法及时和血红蛋白结合生成，红细胞的生成速度就会变缓而造成贫血。这样的情况与孕吐，营养不足有关，所以孕妈妈要注意饮食。
2、孕吐很严重的妈妈和食欲不振的妈妈，因为对铁很难吸收，所以就造成了缺铁性贫血。
3、孕期肠道蠕动变缓，功能减弱，对铁的吸收变得困难，特别是平常就有胃病的孕妈妈更需要注意。
4、以上三种是最常见的情况，还有一些特殊情况，比如肠道有寄生虫和孕期特殊情况造成出血的，都可能是引起贫血的原因。
孕期贫血会出现的症状
其实孕期贫血也属于并发症，宝宝一天天长大，需要的营养越来越多，母体跟不上宝宝需求的时候就出现了贫血。
贫血最常见的会出现头晕、乏力、面色苍白、心慌，而严重的会直接影响母体和宝宝，如造成心脏病甚至危机生命，同时也会造成早产、流产等不利影响。
孕期贫血该如何调节改善
一般情况下孕期贫血可以先调整饮食，如果经过饮食不能很快的改善，根据化验结果，就要听医嘱通过药物治疗，包括多糖铁复合物、琥珀酸亚铁。药量要听医嘱。
饮食方面可以通过一下几点调节。
1、多吃富含铁的食物
这点是大家公认的方法，动物的肝脏富含铁，卤鸡肝、猪肝，孕妈妈都可以吃，每周吃两次，另外还有鸭血汤、瘦肉、菠菜、蛋黄、番茄、红枣都可以补充。
2、多吃高蛋白食物
在孕中后期时，宝宝生长速度是很快的，根据检查结果，如果宝宝体重增加不理想，妈妈就需要多吃高蛋白的食物，牛奶可以每天喝两次，另外鱼肉、瘦肉、豆类都可以补充。需要注意的是，蔬菜和水果的搭配，避免吃油腻的东西。
3、饮食要多样
多吃含维生素C的水果和蔬菜，还要多食用胡萝卜、牛奶、蛋黄，这些富含维生素A，维生素C和A能有助于铁的吸收。如果上班的孕妈妈没有时间做饭的话，可以带一些干果、牛肉干、牛奶、水果上班。
“补血”小妙招
知道了孕期贫血一般是缺铁性贫血，除了以上的听医嘱药物治疗和改善饮食的方法之外，经历了两次孕期贫血的哇哇妈也有一个小妙招，帮我改善了贫血症状，分享给大家。
每天早晚喝一碗红枣水
挑选一些品质好的红枣，挑选出两次的量，大约而是颗，用干净的剪刀，每颗枣约剪七瓣，然后开小火煮红枣水，时间约30—40分钟，煮到可以盛两碗的量就可以了。早晚各喝一碗，红枣可吃可不吃，坚持一个月再去检查，就会有好转哦！
需要注意的是，日常饮食也好跟上，不能仅靠红枣水补充。
哇哇妈寄语
怀孕后的妈妈可能会有各种不适，检查指标也会出现异常，所以孕妈妈一定要按时做维保检查，一般情况下通过改善就会正常，妈妈们不要过于担心，哇哇妈孕期的经历可以用“痛苦难忍”来形容，各种难受各种晕眩，还被送去住院了好久，即便如此，但内心一直向往着美好，向往着见到宝宝健康成长的样子，内心就更加有力量，帮助我度过了很多难受的时刻。每个宝宝都是天使，每位妈妈都值得被爱！
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娃哇哇哇哇
我孕吐了整个孕期，检查出贫血，看到你的问题想跟你分享一下我的经验。
验血报告
首先要检查血红蛋白的指数低于100克每升，这种情况下就可以称为是贫血。
贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。
一般轻微的贫血可以靠饮食来调节
1、多吃含铁的食物 多吃红肉、家禽、猪肝、蛋类等富铁食物。
2、多吃促进铁吸收的食物 很多补铁的药物都会添加维C，因为维C可以促进铁的吸收，多吃含铁的蔬菜，水果。
3、做菜多用铁炊具 我家当时还特意去买了铁锅
4、按时检查 一定要定期去检查血红蛋白
严重的贫血，不建议再用食补了。
很多老人会说，菠菜里面含铁高，多吃菠菜就行了，是药三分毒，还是别吃了。
千万不要当真了，菠菜里面含的铁是非血红素铁，就算吃一卡车也没有效果，况且菠菜中还存在草酸等抗营养因子，会进一步降低铁的吸收率。
我当时因为孕吐严重，吃不下东西，医生建议我补铁剂。四个月开始一直喝到宝宝出生，宝宝也很健康。
对于每次补多少，还是要听医生的建议，医生会根据你每次检查的结果调整用量。
祝每一位准妈妈都能迎来健康的宝宝！
