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七年没见到心悦了，再见她时，已经是刚考上重点高中的大姑娘。让我吃惊的是她的身高，目测足有一米七五左右，连我这个165厘米身高的人都得仰望孩子说话。
“你都给孩子吃什么啊？”面对我问话，心悦妈风淡云轻的回答：“我家能有啥好吃的，就是一天两袋鲜牛奶。”
在这以前，估计我孩子以为吃鸡蛋就能让孩子强壮，长高，如今心悦用事实告诉我，喝牛奶比吃鸡蛋的效果要好的多。
不过也有人提出过反对的意见，认为心悦的情况纯属巧合。她家娃也爱喝牛奶但孩子长到二十岁，身高和175的爸爸也差不多。为了求得一个真相，我索性向儿童营养专家求教，她给我出答案，让我恍然大悟。
要点一：喝牛奶的确能让孩子长高个儿
牛奶中富有大量的蛋白质，作为人体成长发育的必要元素，蛋白质的摄取对于身体发育期间的孩子及其重要，另外鲜牛奶中的钙质也可以满足孩子人体骨骼发育的需要，可以帮助孩子促进身高和骨骼发育的健康。
要点二：喝鲜牛奶要持续要坚持
为啥有些孩子同样喝牛奶，身高却没有被影响？这和孩子喝奶的过程断断续续有关。在孩子的青少年阶段，家长一定要保证孩子每天一杯牛奶从不间断。看起来这个行为很不起眼，但我们要相信水滴穿石的道理，每天给孩子补充纯牛奶中的营养对于孩子的身高影响绝对是显著的，但需要时间来验证。
说到这里你可能已经明白了，与其一天喝多袋奶，不如每天坚持喝一袋奶更有效果。
要点三：除了喝牛奶还要配合运动
如果咱们的孩子光喝奶却一做一个坑，孩子想要长成185的大个儿头也不容易。最好家长能放手让孩子跑到大自然中锻炼锻炼身体，多做些拉伸向上的运动。这些运动配合牛奶对于骨骼的发育才是良性的。
对于那些从小就正确喝奶的孩子，那些不喝奶的孩子差距是十分明显的。
首先，身高不同，比起钙片或者其他的钙制品，牛奶中的钙含量更适合人体的吸收，同时味道也更受孩子的喜欢。
其次，身体免疫力更强，常年坚持喝牛奶的孩子身体对于对抗病毒的能力更强，生病的机会也会更少。而那些不时常喝奶或者间歇喝奶的孩子这方面却有着明显的差距。
最后，睡眠和用脑方面的不一样。鲜牛奶对于孩子的睡眠很有点帮助，如果是孩子睡前饮奶，更是有促进孩子深度睡眠的好处。孩子睡的好，精神状态才能好，白天孩子精神状态好了，才对学习更有利。
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