伊帆小妞
我们面对一个杯子里装有半杯水。有些人更多关注到的是空着的半个杯子，因而不由感叹“只剩半杯水”；而有一些人更多关注到的是装有水的半个杯子，因而不由感叹“还有半杯水”。
面对同样的事件，不同的人看到的结果却大相径庭，甚至完全相反。
由此可见，一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事本身是什么样，而取决于我们是怎么看待它。
古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：
“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。”
要回答题主的问题，我需要先引出一个“心智模式”的概念。
所谓心智模式，就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。
"只剩半杯水"的人是属于消极的防御型心智模式，消极的防御心智模式有三种典型变现：僵固型思维，应该思维，绝对化思维。这种心智模式会引发防御和静止。
消极的防御心智模式核心特点：用抽象的思维方式阻止我们跟现实发生联系，并让我们与世界的互动逐渐停止。他们不喜欢变化。
“还有半杯水”的人是属于积极的成长型心智模式。这种心智模式会引发探索和变化。
积极的成长型心智模式核心特点：喜欢探索世界，不断创造，创新，喜欢与现实世界不断发生互动。他们拥抱变化。
现在回到关键点，题主的问题：“如何从只剩半杯水的思维模式变成还有半杯水的积极心态？”
根据陈海贤老师写的《了不起的我》，我们可以通过三种方法发展积极的成长型心智模式。
1，目标导向的创造性思维。
创造性思维是以目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎样的，环境能够提供什么，想办法弥补目标和现实之间的鸿沟。
2，思考行动的控制的两分法。
控制的两分法是指：努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情。
第一步：是思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。
第二步：把能控制的部分找出来，并作成计划，努力把它做好。
3，直面现实的近的思维。
近的思维是指关注真实的，正在发生的，近的事情。
有三条原则，可以帮助我们掌握近的思维：
第一条：用描述性语言，而不用评价性语言。
第二条：问具体的问题，而不是抽象的问题。
第三条：关注现在能做的，而不是关注事情的结果。
梦娴君
亲爱的，首先我想说：我们的世界很简单又很复杂。她有美与丑，善与恶，黑与白，这样的相互对立，事物的两个不同的方面在同一时间同一空间不能同时存在。我们的心情也遵循这样的道理对吧？当你伤心的那一刻很难笑出来，虽然有一个词叫“喜极而泣”但小学生都知道是说高兴呢！大喜大悲也是分时段出现的，对吧！也就是“消极的思想”和“积极的思想”在我们的头脑里也不可能同时存在，这样说您同意吗？
亲爱的，我还想说：一阴一阳皆太极。任何事情都具有两面性，有了美自然产生了丑的概念，有了长自然产生了短，有前必有后，福祸相倚的道理大家也都懂。什么最重呢？我们的态度啊！古人说“感时花溅泪，恨别鸟惊心”。同样一朵花，当你心情好时，就说“笑起来像花一样”，您心情不好使就“花溅泪了”。
“消极”和“积极”并立而存，您关注谁就能放大谁。人的情绪能像滚雪球一样，当您关注消极的一面时，你的焦虑，低落啊，消沉啊，急躁啊，等不好的情绪都会滚滚而来，这可不是我们想要的结果，所以一定要学会看到事物的积极的一面。“塞翁失马焉知非福”啊！
亲，重点在这（前面内容可以忽略）：能否用积极态度的面对事情，这是一种思维模式，是需要长期训练的。我们的想法本就飘忽不定，所以要学会控制自己的想法很重要。可以多读书，可以练习冥想，多参加体育运动，每天拿出5到10分钟的时间，静静的，静静的将你的注意力放在某个具体的，令人愉快的，平静的事物上，任何东西都可以，你喜欢的一个孩子的笑容，一张照片，一次旅行，一盆花…………
态度绝定一切，努力才能成功！
幽思墨岚
“只剩”和“还有”
描述同一事物时，
对当事人的心理作用效果完全不一样！！！
“只剩”代表“失望”
“还有”代表“希望”
不断失望，导致悲观的人生；
不断希望，导向乐观的人生。
积极的人，像太阳，照到哪里，哪里亮；
消极的人，像月亮，初一十五，不一样。
如果你是太阳，你就不会管乌云在哪里？
因为你知道，
你的使命，就是负责照耀！
你也会知道，
为什么会有乌云的存在，
因为没有乌云，
众生就不知道，
太阳也有照不到他的时候。
所以，
乌云是什么？
是障碍，
是烦恼，
是忧愁，
是失去，
所以，它也是淤泥。
但是，
同时乌云又是什么？
是桥梁
是纽带
是成全
是飞架
它也会成就你的人生。
所以，
烦恼是什么？是淤泥啊！！！
所以，
烦恼又是什么？是莲花啊！！！
淤泥莲花，
本自一体。
所以，
我要在淤泥中～生出莲花
