有寶醫生
從懷孕到坐月子期間，你有什麼想分享給大家的麼？
說到懷孕和坐月子，先給大家分享一下我的經歷。
分享一下我孕期的感想：
我寶寶足月出生時候才五斤多點，當時我就後悔了，孕期怎麼不多吃點。我的體質比較偏瘦，再加上公婆家的飲食不是很習慣，所以孕期想吃一頓自己喜歡的飯菜比較難。出去吃又太花錢，自己動手做又不太會，所以孕期營養不是很全面。所以我要給大家分享的是，如果您準備懷孕或者正在孕期，一定要加強營養，尤其是營養的種類，一定要豐富、多樣化。各種海產品、水果、肉類其實都是可以吃的，並沒有太多忌口的食物。產檢的時候也要注意查看胎兒的身高和體重是否正常，如果孕婦體重偏重或者胎兒過大那麼就需要適當控制甜食和脂肪的攝入。
坐月子經驗分享：
我是去年春天剖腹產生的寶寶，產前一段時間我比較焦慮，總怕沒人照顧我和寶寶，雖然老公再三保證無需擔心，但是坐完月子後，我仍舊後悔沒有請保姆和月嫂。月子期間熬夜照顧寶寶，勞累得整個人幾乎要垮掉。所以奉勸大家，在無人幫忙照顧自己和孩子且經濟條件允許的情況下，最好請一個保姆做飯、做家務，或者請一個月嫂照顧您和寶寶。另外就是月子期的保暖問題，半夜餵奶、起夜、照顧寶寶等，一定要先穿好自己的衣服在下床，不要穿著睡衣或者單薄的衣服來回走動，出月子後您會發現自己渾身都疼。這大都是受涼導致的。所以保暖工作尤其重要。
清淡的辣媽
分享三點，希望可以幫到你
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愛生活的小溪
懷孕期間需要注意以下幾點
1.禁止劇烈運動
2.儘量少吃或者不吃辛辣食物和油炸食品
3.多吃蔬菜和水果
4.適當補充營養，切忌營養過剩
5.平時多鍛鍊身體，多走路
坐月子期間需要注意以下幾點
1.少看手機，多休息
2.不要傷心流淚
3.使用溫水
4.不要洗澡洗頭髮，一定不能吹風
5.飲食要清淡
希望你能享受這樣一個美好的過程，開心度過每一天[玫瑰]
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