洪東波
八小時外，屬於非工作時間了，您指的是工作事務上的打擾，還是非工作事務的打擾呢？工作上的打擾包括公司緊急問題處理、額外增加計劃外工作內容、加班、會議等；非工作的打擾包括各種飯局、電話等。
如果是正常的工作請求，則構不成打擾，不管在哪個公司，非工作時間都可能會遇到要緊急處理的工作事務（這裡指的是突發事件。相對而言，非突發事件一般都是計劃內的，提前安排好的，不應該總是突然聯繫你）；
如果面臨過多的不正常的工作請求，在構成打擾的情況下，可能需要去和老闆或上司積極溝通優化你們部門的規章制度和文化。比如除了無法人為控制緊急工作外，其他計劃內的工作應該有一個清晰的界限和職責劃分，工作時間按照工作職責去處理，非工作時間按照既有的值班計劃去處理，輪到誰值班，誰作為統一接口人處理就行，需要加班的，提前安排加班時間（比如週六日）。
如果是想躲避非工作事務的打擾，比如各種飯局，沙龍活動、電話閒聊等，我覺得這個取決於你自己了，該拒絕的直接拒絕，不太容易拒絕的，委婉拒絕，和其光，同其塵，既不傷害同事的面子，又避免了過多的打擾。學會拒絕，學會待辦清單管理，會節省你大量的精力和時間。這裡分享給你一個很好的過濾打擾的方法：
首先判斷對方的請求有沒有價值，值不值得你投入精力？如果不值得，直接找藉口或者託詞拒絕掉。
其次判斷如果對方的請求對你有價值的話，值不值得你親自做？如果不值得，讓他去找更加合適的人，如果值得，你在做。
總結來說，其實就是問自己三個問題：
問題一：同事的請求必須做嗎？如果第一個問題就是否定的NO，那麼這件事情可以直接放棄不做，不要在這種事情上浪費時間。
問題二：必須馬上就去做嗎？如果不是必須馬上做的，可以推後做或者看同事是不是可以去找別人。
問題三：必須你親自做嗎？只有三個問題都是肯定回答的時候，才是自己必須要立即做的事情。這個時候，證明同事找你要處理的事情或者參與的活動對你是有巨大價值的，構不成打擾。
以上是我的一些淺見，希望可以幫助到您。
