癌症，在全球都是个令人头疼的问题，也是导致早死的主要原因之一。
它虽可怕，但可以通过正确的方法得到预防和控制，世界卫生组织提出：- 三分之一的癌症完全可以预防；
- 三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；
- 三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
很多癌症发现的时候就已经是晚期了，早期不是没症状，只是容易被忽略，若身体出现以下情况时，就必须警惕，若置之不理就可能发展为癌症。
1、胃部不适、烧心、胸痛——防胃癌
中国医学科学院肿瘤医院中医科主任，主任医师，冯利教授介绍，胃癌主要是“吃出来”的，尤其是长期“重口味”对胃部伤害很大，忌重口、饱食。
- 少吃腌制食物：比如腌肉和酸菜等腌制类，少吃含食盐较多的食物。
- 忌饱食：长期饮食过量给胃部增加负担，造成其功能失调，可能生病得癌。
有慢性胃炎或胃部疾病的人群需要多多注意，及时接受正规的中西医结合治疗，一般不会发展成癌。
建议：推荐以下高危人群进行幽门螺杆菌和胃蛋白酶原的联合检查，根据检查结果再决定是否进行胃镜检查。
胃癌高发地区人群 / 幽门螺杆菌感染者 / 曾经患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病 / 胃肠道肿瘤患者父母和亲兄弟姐妹 / 存在胃肠道肿瘤其他高危因素等。
2、不明原因的刺激性干咳——防肺癌
想预防肺癌，重点要防“五气”，做好一个检测！
- 烟草烟气污染
- 室外大气污染
- 厨房油烟污染
- 装修材料污染
- 常常爱生闷气
建议：以下肺癌的高危人群，每年都要做一次低剂量螺旋CT筛查,每年的CT片子要保存好，定期观察，给自己的肺留一张“底版”。
每天两包，吸烟史20年以上 / 年龄大于55岁，有肿瘤家族史 / 有职业暴露史，接触放射线，或者在粉尘环境里工作 / 有肺部的基础性疾病。
3、牙龈出血、鼻出血或皮肤瘀斑瘀点——防白血病
白血病是造血系统的恶性肿瘤，俗称“血癌”。是儿童和青年中最常见的儿童肿瘤。
致癌因素包括过多接触有机溶剂染料，最常见的就是染发剂、烫发剂，或者新装修房屋内残留的大量有毒有害化学物质。尤其是苯及其衍生物，这些化学药物可以诱发突变，导致细胞恶性增殖，发展为白血病。
建议：对孩子们来说，重要的预防，就是定期体检，及早发现，及时治疗。大部分属于急性淋巴细胞白血病，在标准化疗的情况下，治愈率达80%以上。
4、吞咽不顺/不适、食管有异物感、胸骨后疼痛——防食管癌
由于食管对温度不敏感，一些饮食习惯，比如“趁热吃”容易导致食管癌。
过高的温度易损伤食道黏膜，如果长期反复刺激，就会引起食管粘膜的慢性创伤和炎症，最终就有可能导致食管癌的发生。
此外，抽烟、喝酒、进食速度过快、喜欢吃干硬粗糙的食物，都会增加食管癌的风险。
建议：年龄大于40岁，符合以下任一项者应列为食管癌高危人群，建议作为筛查对象。
来自食管癌高发区 / 有上消化道症状 / 有食管癌家族史 / 患有食管癌前疾病或癌前病变者 / 具有食管癌的其他高危因素（吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鱗癌等）
5、消化不良、呕吐、腹泻、消瘦——防肝癌
肝癌的发展有个典型的三步曲：肝炎、肝硬化、肝癌，日常尽量做到三不吃：
- 不吃发霉食物——黄曲霉素，黄豆、花生、红薯、甘蔗等发霉后，切不可再食用。
- 不吃或少吃腌菜——亚硝胺，酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜中含有较多量的亚硝胺，最好不吃或少吃。
- 不饮酒或少饮酒——酒精肝，长期饮酒易引起酒精性肝炎，导致酒精性肝硬化，最终引发肝癌。
据统计，大约70%的原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，在我国，还约40%的肝硬化合并了肝癌。所以，肝硬化很可能是肝癌的癌前病变。
建议：及时接受并配合规范的治疗、预防肝炎（含酒精性和非酒精性肝炎），戒酒。另外，有脂肪肝的人也要注意尽快减脂，避免进一步发展为非酒精性肝炎-肝硬化。
6、长期便秘、腹泻，大便有血或呈深色、黑色——防结直肠癌
日常做好“两加一减”，增加蔬果粗粮和运动，减少摄入“双高”食物。
现代人吃肉太多，吃菜太少，这样容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。
大家少吃高热量、高脂肪的食物，肉和吃菜的比例最好在1∶5至1∶4之间，并且每天吃50至100克杂粮。
建议：有肠息肉的人要远离油煎、烟熏、火烤的食物以及烟酒。同时，可适当服用益生菌制剂，调节肠道菌群，维持肠道健康态。腺瘤性肠息肉最好及时手术切除。
7、乳房肿块、局部皮肤改变、乳头改变/溢液——防乳腺癌
预防乳腺癌要记住 “3个1”：
1年1次专科检查：每年要到医院由专科医生，根据身体情况进行超声或是X线检查，有条件者还可进行核磁共振检查。
1月1次自我检查：每个月都要对乳房进行自我检查，最好固定在月经后3~7天，如果自查时摸到乳房内有孤立、无痛，很硬的肿块，应尽早到医院排查是否患有乳腺癌。
1天1次乳房清洁：每天临睡前最好对乳房进行清洁和按摩保养，避免使用含有激素的丰胸产品。
建议：发现乳房乳腺有肿块的朋友要及时就医，进一步检明病因，常见检查如乳腺X线、彩超、内视镜等。
8、皮肤发黄、消瘦、腹痛——胰腺癌
不健康的生活习惯是诱发胰腺癌的危险因素。比如老烟枪，经常过量饮酒等。
建议：胰腺、胆囊疾病患者、糖尿病、慢性胰腺炎患者、胆石症等都属于高危人群，年龄在45岁以上，尤其是有慢性胰腺炎的人，应高度小心。
其实，从早期的单个癌症细胞到晚期癌症是个漫长的过程，不是一两天或一两个月的事，通常都是以年计的。
定期体检对早期发现癌症很重要。特别是上了 40 岁的朋友都更应注意，针对肺、大肠、胃、肝、食管、乳房和淋巴等器官进行体检。
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