今天是陪你一起读《当下的力量》的第三天，我很认同作者对这本书的定义：
这本书不是普通的致用类书籍，你可以读完后放在手边，偶尔翻开任何一页，细细品读都会有所感悟。
这本书我读过不下10遍，有时其中的一句话第一遍却是没有感觉，甚至觉得后面的内容是前面内容的重复论述，但是随着次数的增多，我才真正发现原来每句话都有着深层的含义。
今天的内容来自前言节选3：
当然，我知道自己身上发生了一些具有深刻意义的事情，但是我百思不解。
7年后，在我读过很多灵修书籍并和几位心灵导师相处过后，我才认识到，每个人都在寻求的东西已经发生在我身上了。
我知道，痛苦的极端压力，迫使我的意识从不幸和恐惧本身的认同中解脱出来，而这种不幸和恐惧最终都是大脑制造出来的。
读到这里不禁感叹：托利真是幸运，很多人修行一生都达不到的境界被他误打误撞达到了。
这里托利给出了关键点：从不幸和恐惧本身的认同中解脱出来，而这种不幸和恐惧最终都是大脑制造出来的。
“从认同中解脱”意味着不再认同，心理学中有“自我实现预言”的概念，意思是：你相信什么，就会实现什么。
如果一个女人的口头禅是：男人没一个好东西。那么可以大致推断出她的婚姻不会幸福，因为这是她给自己的预言。
如果我们能检视自己脑子里的想法，我们会发现这些大多是负面的想法：工作丢了怎么办？赚不到钱怎么办？伴侣不爱我了怎么办？家人生病怎么办？
即使事情一切顺利，我们也会担心事情出错怎么办。
未雨绸缪是好习惯，但是这种担忧和恐惧的情绪如果一直存在的话，就会严重影响我们的心理健康。
而这些让我们担忧的念头，并不是来自于事实，更多的是来自于我们的大脑。
卡耐基曾说过：把所有担心的事情都写下来，你会发现有99%不会发生！
所以托利的这段话可以总结为一句话：不再向大脑的想法认同，就能获得解脱。
当下次你有想到一些不好的事情让你担心时，你可以问问自己：这是事实吗？还是只是我的杞人忧天？我以前有过类似的想法吗？它最后发生了吗？
也许你会发现：原来很多担忧都是我们“想”出来的。
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