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孩子身高增长有规律，哪些因素影响孩子长个子？
家有儿女，家长都会非常关心他们的身高、体重的增长，所以给孩子大补特补，甚至一味的溺爱孩子。很多家长都会互相比较同龄小朋友的身高，如果发现自家孩子长得比别的孩子快，父母当然会很高兴。
其实，年龄与骨龄都能反映孩子的生长发育情况，孩子生长潜力如何，不能只看年龄，骨龄更重要！有的家长又问了，我只知道年龄啊，骨龄又是什么呢？
人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生理年龄（实际年龄）、生物年龄（骨骼发育的年龄）。骨龄是骨骼年龄的简称，骨龄同体重、身高等生理指标相比，能更精确地反映孩子的实际发育水平，一旦孩子出现生长过慢或过快，就需要及时检测骨龄。
检测骨龄测手腕最准确
为什么要测手腕这个部位呢？因为局部范围内骨头数量最多的是手掌，可以反映全身骨骼的生长和成熟状况。给孩子做骨龄检测时，通常要拍摄左手腕处的X光片来确定骨龄，这种方法操作简便、结论准确。
解读骨龄偏小、偏大
骨龄代表骨骼的发育年龄，如果5岁的孩子骨龄检测显示为3岁，则表示他现阶段长得慢，但是家长不用担心，因为这样的孩子有长高的潜力。相反如果一个5岁的孩子骨龄检测显示为7岁，那么这时候家长就应该留心了，因为他的骨龄比实际年龄大，孩子将来可能个子会比较矮。
▶ 骨龄与年龄之差±1岁以内，称为发育正常。
▶ 骨龄与年龄之差大于1岁的，称为发育提前(早熟）。
▶ 骨龄与年龄之差小于1岁的，称为发育落后（晚熟）。
在条件相同的情况下，晚熟者身高增高的潜力更大。
以两个年龄都是9岁、身高136cm的孩子为例，其中一个骨龄为8岁，另一个骨龄为10岁。虽然他们此时的身高、年龄都相同，但是骨龄小的骨骺闭合时间晚，生长空间多，比骨龄大的孩子将多出2年的身高增长时间，将来的身高也会超过骨龄大的孩子。
相对于年龄，骨龄更能反映孩子的生长发育情况，判断孩子的身高标不标准，我们应该依据孩子的骨龄进行判断。如同用长度衡量身高、用重量衡量体重一样，骨龄用来衡量骨骼的发育、成熟程度。
1—18岁男孩和女孩的标准身高表
那么造成孩子的骨龄偏大，影响孩子长高的因素有哪些呢？
1、营养问题
孩子饮食不规律（大补，或者营养不均衡）一个孩子的成长每天需要摄入多少营养有一定的标准，要是达不到标准，时间长了孩子就会有很大的可能性会患营养不良，造成个子长得慢。
２、睡眠时间短
父母做生意监督照顾不到，孩子睡得相对来说比较晚，脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时；3岁-7岁，11-12小时。
３、缺乏运动
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，且随着月龄的增长，要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。
４、早熟
有一部分的爸爸妈妈喜欢给孩子进补、化妆、无限制接触电子产品；这样其实会一定程度上造成孩子早熟，反而会影响正常长高。所以爸爸妈妈对于孩子身高的这件事情千万急不得。
在孩子生长发育几个重要阶段，我们家长要保证孩子的以下几个方面：
1、保证睡眠充足
想要让孩子长得高，一定要让孩子每天都有着充足的睡眠，同时要养成规律性的睡眠习惯。发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8—10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。
２、保证营养均衡
想要让孩子长得高，要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长;因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。不要让孩子过度进补，也不要吃太多的保健品，因为这些物质起到的作用仅仅是会促进孩子性早熟，从而影响长高。
另外，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。
３、让孩子拥有良好情绪
比较开朗快乐的孩子容易长高，情绪的好坏会影响到孩子的丘脑和垂体系统机能，如果这些机能因为情绪不好会受到抑制，就会导致孩子的生产激素变少，从而会影响到孩子未来的身高。所以作为爸妈要让孩子在快乐轻松的环境中成长，切记不能在孩子面前吵架，孩子情绪好了会促进孩子长个。
４、坚持每天运动
想要让孩子长得高，最好是能够让孩子每天坚持适当的运动，尤其是跳跃运动或者伸展运动，对于舒展筋骨和骨骼发育都有一定的帮助
运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳。当然像举重等运动则对孩子的长高没有好处。
在孩子0-6岁时，家长应定期带孩子做健康检查。一般来说，在宝宝1岁前要进行四次健康评估，1-3岁半年一次，3-6岁每年一次。评估的标准要找准，应该结合身高体重指数加上骨龄来评估。
当家长发现孩子身高增长缓慢或想让孩子长得更高时，应及时带孩子到专业的生长发育机构进行咨询，找出原因，并为孩子制定身高增长计划，确保孩子将来有一个理想的身高。
等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦，我儿子也是这个时候开始认的字，一开始用了各种方法培养她的兴趣，没想到最有效的还是用Apipi，不要担心手机对眼睛不好，里面能设置学习时间，培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的，我儿子用了1年多了，认字比其他小朋友多。他特别喜欢，还经常要给本宝妈讲故事，暖心。
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光芒四溅的昵称
望子成龙，望女成凤。每一位家长都希望自己的孩子无论是内在还是外在都出类拔萃，身高也是关键的一环。下面就根据您的描述为您进行解答和梳理。
首先说一下儿童身高受哪些因素影响，因为是儿童时期，身高还处于生长阶段。这个时候高点矮点不重要，关键是看以下几个方面对孩子未来身高的决定性。
1.遗传，正常人能长多高70%以上由遗传决定。所以父母以及直系血亲的身高对孩子影响是巨大的。
2.饮食营养，人的身高是由骨胳支撑的，而骨胳的发育离不开营养补充。钙是促进骨胳发育的重要营养素，建议从儿童期开始养成喝奶，常吃豆制品的习惯。
3.运动，运动可以增加骨胳和肌肉的韧性和强度，最好进行伸展式的运动，比如无负重跑步、篮球、游泳、跳绳等。尽量在室外活动，因为皮肤解除阳光可以加速体内维生素D的合成，促进钙的吸收利用。
说到底，人的身高基本是家族给的，后天努力也能起到一定作用。在增高的路上我们只能选择不抛弃，不放弃。就算没有达到理想身高，也能早就一个好的生活习惯和一个好身体。
茄子营养师
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