superzhen小糖果
情緒崩潰，一般是指遇到突發性的大事，或者發生了自己難以承受的事情而變得焦躁不安，比如丟掉了一件很珍貴的東西，或者是自己的家人遇到了什麼不測。
情緒也是跟周邊的環境有關係的，比如坐在一輛旅遊的大巴車上，車上的人都懨懨欲睡，無精打采的，那麼自己也就會被感染；但是車上的人談笑風生，興高采烈，相信自己的情緒也會高漲，隨她們一起跳動。
所以說情緒是會調節和控制的。要是自己的情緒發生了崩潰，不要老是沉迷於事件當中，要學會自我調節，可以到戶外去走一走，看看滿山的碧綠，聞一聞野外的花香。
也可以邀上幾位好友到茶樓喝喝茶，唱唱歌，用這種令人愉悅的情緒去擠佔自己崩潰的情緒。
就好像屋裡的黑暗是沒有辦法去除的，但是當你推開窗戶拉開窗簾，讓外面的光線湧進來，黑暗就跑得無影無蹤了。
何時出發都不晚
尊敬題主你好：
當自己感到情緒崩潰的時候，自我調節的辦法就是轉移自己的注重力，比如找點其它事情做做，戓找人談談心，當自己情緒穩定下來了，再去做決定或去處理事情，這樣可以避免情緒再加重崩潰。
本人有時候感覺到情緒快崩潰的時候，我會選擇自己可以承受的方式發洩出來，本人情緒崩潰時選擇聽歌，聽著聽著也忘記了不開心和壓力，題主不防試試看，希望能幫到你。
Lan出入平安
兩種情況:一種是靜，控制情緒，理性分析對待，正視現實。另一種就是爆發，或辯解或爭吵.，說服對方或被對方說服，或兩敗俱傷，我行我素。
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