中国居民膳食指南、美国儿科协会均建议，宝宝5-6个月以后添加辅食，第一口辅食应为富铁的糊状食物，如强化铁的婴儿米粉。
宝宝出生后的第1年是一生中生长发育最快的时期，身体和大脑迅速发育，对营养物质的需求比成人更高、更全面。
4个月的婴儿每天约需铁6-10毫克，800毫升母乳所提供的铁不到1毫克，婴儿所需要的大部分铁必须靠膳食来提供了。如果不及时添加辅食，补充乳类中铁的不足，宝宝极易出现缺铁性贫血，影响生长发育。
添加辅食有哪些好处
供给宝宝更丰富的营养、强化宝宝的消化功能、促进宝宝的智力发育、从小养成良好的饮食习惯……
辅食添加的原则
从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种，从单一到混合，循序渐进地添加，千万不要操之过急。
辅食添加顺序
强化铁米粉➤果泥、菜泥➤肉泥、肝泥、蛋黄
对于婴儿添加辅食，首选的应该是强化铁的米粉。因此，对于已经满五个月的宝宝，已经做好了添加辅食的准备的情况下，可以给宝宝先添加强化铁的米粉，在宝宝已经适应米粉之后，可以给宝宝适当的添加一些果泥、菜泥，然后让宝宝能够进一步的适应我们不同种类的食物。
之后，要给宝宝添加一些动物性的食物，比如像肉泥、肝泥、蛋黄，这些都可以逐步的季节添加。
总的原则就是让宝宝每天都能够有一定的蛋白质的摄入，同时有些淀粉类的摄入，而不是单纯以奶作为主要的食物。
喂辅食小技巧
对宝宝来说，每尝试一口新食物，都是一种全新的体验，所以他们会很谨慎，很好奇，但可能不会马上吞下去，或者扮个鬼脸，或者还会把食物吐出来。
这时，往往会有家长将宝宝的这种表现认为是不喜欢吃这种食物，就换种食物或停止添加辅食，其实只要家长再耐心一点，多等待一会儿，多尝试几次，宝宝还是可以接受的。
另外宝宝习惯了吃液体状的食物，吃固体食物时宝宝必须学会用舌头来控制食物，所以，在喂宝宝吃辅食的时候，家长可以在面前做出咀嚼和吞咽的动作，让宝宝模仿。
辅食添加注意事项
1.一般建议在吃奶前添加辅食，随着辅食量的增多，逐渐代替一顿奶。如果宝宝不爱吃奶而更爱吃辅食，也可以先吃奶再加辅食；
2.每种新食物的添加都要观察满三天，如果出现过敏反应，如腹泻、腹胀、打嗝放屁增加、湿疹等，需等待1周以上，再加入新食物。若宝宝生病，则暂停添加辅食；
3.咸的食物中含盐较多，会损伤宝宝未发育健全的肾脏，还可能养成宝宝嗜咸的爱好，增加未来发生心血管疾病的风险，而甜食容易导致宝宝肥胖和龃齿的问题。所以，1岁之内不加盐、糖、酱油等调味品，1岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐，也千万不要随意让宝宝品尝成人的饭菜；
4.米汤、菜水因营养价值不高、口味偏甜等原因不建议作为辅食来添加；
5.辅食添加应在遵循添加原则的基础上，根据宝宝的个体差异进行调整。
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