為了讓寶寶長高高，媽媽們使出了渾身解數，而且總是繞不過補鈣 的問題。
可是不少媽媽發現，骨頭湯、菠菜豆腐湯的沒少折騰，可一體檢，醫生還是說娃缺鈣了......這是咋回事？
科大大這裡鄭重強調一下：
寶寶可以通過日常飲食獲取到鈣，但維生素D（以下簡稱維D）的攝入量卻不一定能達標。
科大大一直提倡給寶寶補充維D，補充不及時或是補充不夠量，可不只是影響鈣吸收那麼簡單。
科大大朋友的寶寶，就突然出現抽搐現象，把兩口子嚇夠嗆，還以為是什麼嚴重問題：
結果去醫院檢查才發現，是維生素D缺乏引起的。
為了避免更多的寶爸媽踩坑，科大大把“怎麼給娃挑選和補充維D”提上了日程。
1
娃抽搐、夜鬧，可能缺維D啦！
無遺傳病史、合理餵養、一直身體健康的寶寶，如果突然出現了抽搐、翻白眼的症狀，可能會與維D缺乏有關。
科大大發現，存在同樣問題的寶寶還真不少：
同樣，我們一般很難跟維D聯繫起來的症狀，還有寶寶夜鬧。
來自醫生的提醒——寶寶夜鬧和缺乏維D也有關係哦，爸媽們不要亂信偏方坑娃：
如果你家寶寶出現了同樣的症狀，並且查不出疾病因素，建議帶娃檢測
血清25（OH）D水平，判斷寶寶是否缺乏維D。
注意：寶寶抽搐翻白眼可能是缺乏維生素D，但也不能排除其他原因，家長在寶寶出現不適的時候，要及時去醫院排查，別大意。
✦為啥缺乏維D寶寶會抽搐？
維D就好比一個勤勞的快遞小哥，把快遞，不對，把鈣運送到需要的地方。
寶寶維D缺乏，會影響血鈣吸收，導致血鈣低，從而引起抽搐的症狀，常見於3歲以下的寶寶。
不僅如此，維D缺乏導致骨骼不能正常鈣化，容易引起骨骼變軟和彎曲變形，繼而發展成佝僂病。
這也是把維D稱為“激素類營養素”的原因，少了它的助攻，鈣就去不了要去的地方，缺鈣的各種問題也隨之而來。
2
不開玩笑，這個年齡就要開始補啦！
曬太陽是自身合成維D的主要方式，但是......由於季節、緯度、空氣汙染、需要防曬等各種現實條件的限制，寶寶很可能曬不到足夠的陽光。
而且母乳中鈣含量充足，維D含量卻很少，所以新生兒2周起，即可補充維D，促進鈣的吸收。
科大大
正經叨叨叨
不建議媽媽吃維D，通過乳汁喂寶寶！
媽媽攝入維D，能轉化到乳汁中的量非常少，想達到寶寶的需求量，媽媽恐怕要維D中毒了！
不論年齡和體重，我國採用“一視同仁”的方法，推薦寶寶補充維D的劑量如下：
請注意：
·早產兒、低體重兒、雙胎兒：推薦攝入量800~1000IU/d (對應20-25ug)，3個月後改為400IU/d（對應10ug）；
·配方粉餵養寶寶：如果每日攝入500mL配方奶，可補充維D200IU(對應5ug)，加上適當的戶外活動，不必額外補充維D。
·嚴格按照推薦計量補充：如果不小心超過了每日最高限量，可以停幾天給寶寶時間充分代謝一下。
✦補到幾歲可以停？根據具體條件分析！
中國指南推薦補到2歲，美國兒科醫生推薦補到青春期，而偏北的加拿大、英國建議一輩子都要補：
所以總結來說就是：每天補充400IU直至青少年，甚至成年！
以下這些情況更易缺乏維D，更要注意補充哦：
3
1招挑對維D補劑！
那麼問題來了，市面上辣麼多維D補劑的類型，到底選哪一種是最好的？
如果一一掰開來說，那就說來話長了，實在好奇“為什麼”的寶媽，可以點個“在看”然後評論區找科大大嘮一嘮。
這裡科大大提供一個簡易版的挑選指南：
·維D3優於維D2優於維D。
·滴劑優於膠丸。
·魚油是DHA，和維D沒有關係。
·天然提取的魚肝油，與人工合成的維AD滴劑也有不同，如果寶寶也需要補充維A，更推薦後者。
現在，你明白該怎麼挑選了嗎？
是不是以為科大大馬上就要上廣告了？
嘿嘿，寶爸媽們，需要科大大發揮科學精神研究和推薦良心維D3品牌的話，評論區留言讓科大大知道哦。
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