俗话说“胖子怕热”，脂肪比较多的人更怕热，除此之外，孕妈们对暑热也比较敏感。
很多孕妈在怀孕后很怕热，稍微运动一下就出一身汗。
怀孕后，孕妈们的体温比正常要高一些，而且越临近生产，对暑热的耐力越弱。
虽然有空调和风扇，但还是让很多孕妈吃了不少苦头。
怀孕后为什么更怕热？
孕期很辛苦了，在赶上酷夏的8月，孕期会更加辛苦，怀孕7个月的淘淘就很痛苦。
有一次跟老公去逛街，想着给宝宝买些小衣服，可刚走进商场，淘淘就坐下不起来了。
这时老公看着淘淘，后背的衣服都湿了，就问她“你有这么热吗？出这么多汗”。
无奈的淘淘却说，我真的很热，在这凉快一下在走吧。
不仅如此，平时晚上不敢开风扇和空调睡觉，淘淘常常被热醒。
白天也是做点家务就汗如雨下的，每天只有洗完澡后可以舒服一会儿。后来朋友告诉她，是因为体内激素引起的。
让孕妈们“怕热”的3个原因
从怀孕开始，孕妈的体温就在悄悄的改变。大部分的孕妈在夏天时，会感到格外炎热和难熬，都说孕妇怕热，这是有依据的。
1、激素影响
怀孕后，孕妈体内的激素水平上升，体内分泌大量的孕激素、雌激素、黄体激素等，
而人体调节体温的中枢对黄体激素很敏感，致使体温升高。孕妈的体温一般在36.9~37.2℃之间。
2、新陈代谢
随着孕周的增加，宝宝逐渐变大，孕妈体内的血流量也增加。
不仅满足孕妈自身需求，而且还要给宝宝供给能量。
整个孕期宝宝的营养物和废气物都要靠孕妈来运输，孕妈的新陈代谢加快，出现了更怕热的现象。
3、内热体质
有些孕妈，在怀孕前就是内热体质，怀孕后身体燥热会更明显，更怕热。
出汗增多，还可能出现皮肤问题。比如荨麻疹、痤疮。
孕妈应该如何解暑解热？
孕期孕妈怕热，不仅自己难受而且宝宝也不舒服，4个方式可以解暑解热
①消暑水果
首先容易被想到的消暑水果当属“西瓜”。西瓜因为凉凉的、甜甜的被很多人喜爱。
但西瓜的含糖量太高，不适合孕妈多吃。
如果孕期血糖高，就要少吃或者不吃。葡萄、黄瓜也是不错的消暑水果。
注意，不论是什么水果都要注意食用量，切记不要太多，一些水果性寒，这样会给孕妇肠胃造成负担。
②多喝开水
热就容易出汗，造成身体容易缺水，所以一定要及时补充水分。
建议每天摄入1500-1800毫升温开水（不要喝凉水）。而且多喝水多排汗，身体可以代谢热量，让孕妈舒服一些。
③穿着舒适
怀孕后一定要穿得舒服，选择棉质或者麻料的衣服，透气好吸汗好的。
不要太注重衣服款式样式，穿着舒服合适就好，妈妈们感到舒服了，对宝宝也是有好处的。
特别是裤子，不要穿紧身的，选择腰部松紧的，不压迫肚子。
④林荫公园
夏季酷热，孕妈不能总吹空调和风扇，这时就近公园出去走走是个很好的选择。
孕妈既可以消暑透气，还可以锻炼运动，一举两得。
【妈妈寄语】
夏季炎热，吹空调可能会让孕妈感到舒服，但是注意空调温度不宜太低，室内外温差太大容易感冒。
连续吹空调1-3小时后，最好打开窗户，关闭空调，通风换气一次，改善空气质量。
由于炎热会导致孕妈心情烦躁，这时一定要调整心情和情绪，不要引起宝宝在肚子里躁动。
【今日话题】
孕期孕妈如何缓解燥热的？
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